年轻女性穿上高跟鞋后，重心前移，挺胸收腹，显得身材健美，轻盈优美。但并不是每个年轻女性都适合穿高跟鞋，尤其是20岁以前的青春期女孩更不宜穿高跟鞋。
处于青春发育阶段的女孩，骨结构中的软骨成分较多，骨组织中含有较多的水分和有机物，无机盐较少。骨质柔软，极易变形。女孩过早穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态的变化。骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节组合而成的骨环，这个骨环的组合过程一般从7岁开始，到25岁时基本成型。骨盆是人体传递重力的一个重要结构。穿平底鞋时，全身重量由整个脚掌承担；穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，破坏了重力传递的正常负荷线，使骨盆负荷加重，容易造成骨盆口狭窄，给成年后的分娩带来困难。此外，穿高跟鞋还可能使骨盆发生不易察觉的移位，影响骨环的正常结合，造成骨盆畸形。脚骨在15至16岁时成熟。鞋子的大小直接影响到脚骨的生长。过早穿高跟鞋会使足部骨骼按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易导致跖趾关节变形、跖骨骨折等足部疾病，这些都会引起足部疼痛，严重时可影响行走和活动。因此，青春期女孩不应该穿高跟鞋，特别是那种高度为7至8厘米的超高跟鞋。从生物力学的角度看，通常穿斜跟或鞋跟高度不超过3厘米的鞋为宜。
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