炎热的气候，让人心情舒畅
在这样一个炎热的夏天，首先在心理上不能感到轻松，很多年轻女性带着 “追悔莫及、无可奈何 “的无奈心态进入 “月子”，这对身体是不利的。
不要因为天气炎热而烦躁，要保持清新的好心情。”要把心态调整到宝宝的情绪稳定上。对新生儿来说，所有的外界影响都开始了。
”覆盖 “和空调
现在生活水平提高了，”坐月子 “的老话已经过时了。空调对母亲和婴儿都有好处，因为如果室温过高，体内的热量无法排出，不仅大人和小孩会长痱子（新生儿容易感染），而且产妇
不利于产后恢复。
空调温度一般在26℃以上，坐月子时要穿长袖衣服和长裤，如果觉得脚凉，可以穿上一双薄袜子；新生儿可以用小被子宽松地盖着。
”出汗 “也是必要的
即使不是夏天，女性在月子里也应该多出汗。因为怀孕后受孕激素的影响，身体发胖，有不同程度的水肿，这些现象都要靠产后 “出汗 “来解决。因此，一天中应经常走出空调房，让身体自然出汗，如在吃饭时。
在没有空调的房间里，可能会有偶尔经过的微风，所以不宜在风口处停留过久，更不要吹风睡觉。
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