中医认为，肾是人体生殖发育的根本，是五脏六腑活动的动力。女性由于生理和病理因素，更容易出现肾虚，尤其是中年女性，肾虚的比例相当高，甚至高于男性。那么，女性肾虚的症状有哪些呢？
症状一：怕冷、怕凉
在办公室里，别人是否觉得合适的温度总是让你发抖，在空调温度的问题上很难和同事达成一致。还有，你是否总是比别人多穿衣服，一受凉就会拉肚子。中医认为，这些都是由肾阳虚引起的。
症状分析。正如《灵枢-百病始生》中记载的那样，肾阳不足会产生寒气。临床研究发现，肾虚的人有副交感神经亢进，导致心跳减慢，血压下降，基础体温降低。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些都是阳虚状态下的肾脏最爱。
症状2：失眠、干燥、注意力难以集中
肾阴虚的女性很容易烦躁，注意力难以集中，经常失眠多梦。此外，她们经常感到腰部和膝盖酸痛无力。
症状分析。肾阴虚会造成虚火内扰，使人心情烦躁；到了晚上，阴气不能内收，导致失眠多梦。另外，阴虚会导致骨质疏松，所以肾阴虚的人还经常感到腰膝酸软。
补救措施：工作压力大、精神紧张、房事过度，或食用大量温燥食物后，都可能出现肾阴虚，所以在日常生活中要有节制。另外可以在饮食上多吃鸭子、甲鱼、莲藕、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样就不用担心晚上睡不着觉，因为注意力不集中而耽误工作。
症状三：眼皮浮肿，黑眼圈加重，脸色苍白
许多女性在清晨醒来时照镜子，发现自己完全变了一个人：眼皮浮肿，有难看的黑眼圈，脸色苍白。不要简单地认为你看起来不舒服是因为你没有化妆。现在提醒你，原因可能还是在于肾脏的缺乏。
症状分析。肾主水，肾虚不利于水的代谢，导致水肿，而眼皮是最容易发现的部位。至于黑眼圈、脸色苍白无光则是由于肾虚导致血液循环不良。
补救措施。睡前少喝水，可以做补肾运动：两脚平行，两脚距离与肩同宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌抵住裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
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