很多女性在婚后由于身体条件的原因，性生活比较冷淡。建议 “内外配合”，注意性交前的 “准备和诱导”，同时可以尝试一些女性助性的食物。女性助性食谱如下。
1、猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾撑开筋膜，切片，放入枸杞子一起煲汤，调味即可食用。
2、冬虫夏草5～10根，雄鸭一只。将鸭子去毛和内脏，洗净，放入砂锅或铝锅中，加入冬虫夏草、盐、姜、葱等调味，加水小火炖煮，熟烂即可。
3、肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，与羊肉、粳米各100克一起煮，肉熟米浓汤，加葱、姜、盐煮片刻，冬季冷食。
4、麻雀2只，去毛和内脏，放党参、枸杞各15克，煮熟后吃肉喝汤。
5、枸杞30克，鸽子1只，去毛和内脏后放入炖盅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
6、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅里炒，大碗加糯米酒500克，蒸熟后下水吃。
7、鲜胎盘1个，冬虫夏草10克，炖熟后隔水食用。
8、青虾250克，韭菜100克，洗净，切段，先用素油炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜炒，嫩熟后即可食用。
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