怀孕4个月后，孕妇的脸上开始出现褐色斑点，如鼻子和脸颊上的蝴蝶状斑点。妊娠纹是由怀孕期间的内分泌变化引起的，导致皮肤色素沉着。通常情况下，它们会在分娩后慢慢减少或消失。
西红柿是一种可以让妊娠纹远离孕妈妈脸部的好食物。西红柿富含番茄红素和VC，都是天然的抗氧化剂，因此经常吃西红柿可以帮助消除斑点。下面是几个可以制作的番茄食谱。
(一）蒸西红柿鸡蛋
西红柿蒸蛋的口感非常爽滑，酸而不腻，如果作为主菜，还可以即兴加一些肉末，这样可以增加更高的口感和更均衡的营养。
1）准备材料：西红柿、鸡蛋。
2）制作方法。
a. 将西红柿去皮、切丁，快速煎炸5秒钟。
b. 鸡蛋打散，调味，加水，小火蒸至七成熟，然后加入西红柿丁，继续蒸。
(二）西红柿南米
番茄南米是傣语，意思是番茄酱。傣族这种西红柿酱的做法结合了中西餐的优点，不仅味道好，开胃消食，而且其中的番茄红素可以随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻和植物油中含有大量的VE，也是重要的抗氧化营养物质。
1）准备材料。西红柿2个、青蒜、芝麻、青椒。
2) 制备方法。
a. 茄子洗净，放入烤箱烤软，去皮，留下番茄酱；芝麻炒熟。
b. 炒锅加植物油，葱、青椒、大蒜切碎翻炒，加入番茄酱，搅拌片刻即成。
(三）西红柿生菜沙拉
这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC，能起到较大的祛斑作用，因而成为本期特别推荐。
1）原料：西红柿、生菜、沙拉酱（如果能用植物油和蛋黄制作，疗效会更好）。
2）制作方法。
a. 番茄烫熟，去皮，切成块。
b. 生菜洗净，炒成稍小块，与西红柿混合，拌上沙拉酱即成。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/100259.html
