作为一个女人，你了解自己的身体吗？从青春期到更年期，你该如何珍惜自己的身体？当一个又一个问题摆在你面前时，你是否有一些困惑和焦虑？平安健康网带你走进女性身体的秘密花园，用最贴心的指导、最实用的信息让你了解每个生理期所面临的健康问题。
应尽量少趴着睡，最好是采取仰卧略微靠右的姿势，否则会严重压迫胸部，使乳房下垂、凹陷。
驼背会长期压迫胸部组织。因此，你应该保持抬头的姿势。
如果女性忽视乳房保健，很多人会出现乳房疼痛、胸背肌肉酸痛和其他无名的腋下不适等症状。这些症状越来越多，对女性的乳房健康非常不利，所以必须及时预防。
由于工作节奏紧张，常常不由自主地塌腰，从而加重了腰椎的负担，妨碍了血液循环，进而影响了胸肌的发育。所以女性应经常挺直腰部，累了就靠墙站几分钟，会让你的胸部得到缓解。
握住手臂。
很多女性经常把双环抱在胸前，这种姿势会加重胸部的负担。应放松地将双腿自然垂在两侧，经常伸展，有助于改善胸型。
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