女性保健警惕危害胸部健康5大姿势

  作为一个女人,你了解自己的身体吗?从青春期到更年期,你该如何珍惜自己的身体?当一个又一个问题摆在你面前时,你是否有一些困惑和焦虑?平安健康网带你走进女性身体的秘密花园,用最贴心的指导、最实用的信息让你了解每个生理期所面临的健康问题。

  应尽量少趴着睡,最好是采取仰卧略微靠右的姿势,否则会严重压迫胸部,使乳房下垂、凹陷。

  驼背会长期压迫胸部组织。因此,你应该保持抬头的姿势。

  如果女性忽视乳房保健,很多人会出现乳房疼痛、胸背肌肉酸痛和其他无名的腋下不适等症状。这些症状越来越多,对女性的乳房健康非常不利,所以必须及时预防。

  由于工作节奏紧张,常常不由自主地塌腰,从而加重了腰椎的负担,妨碍了血液循环,进而影响了胸肌的发育。所以女性应经常挺直腰部,累了就靠墙站几分钟,会让你的胸部得到缓解。

  握住手臂。

  很多女性经常把双环抱在胸前,这种姿势会加重胸部的负担。应放松地将双腿自然垂在两侧,经常伸展,有助于改善胸型。

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