”夺命杀手 “1：过度节食减肥 蛋白质摄入不足
典型的错误。
即使从8月份开始实行午间减肥，体重也从原来的98斤减到现在的88斤。但高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办？我的胸部缩小了很多，腰部的肉只减了一点，但恼人的是我的臀部和大腿上的肉几乎没掉。我是吃早饭和午饭的，就是会故意少吃点猪肉，但都是饱的。午餐后我不吃饭，只喝水。我现在应该怎么做呢？
健康评论。
长期挨饿，身体认为已经进入饥荒年代，必然会调动储存的脂肪和蛋白质来应对，而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。乳房脂肪减少，皮肤松弛，胸肌流失，营养不足造成腺体组织萎缩，整体乳房组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织并没有随之减少，所以乳房变小，下垂。
在减肥期间，为了防止减肥时乳房变小、下垂，应结合高蛋白食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，给胸部提供充足的营养，同时保持激素水平的平衡，使胸部饱满坚挺。
”夺命杀手 “2、喜欢用很热的水洗脸
典型的错误。
我喜欢洗热水澡，尤其是在冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大。正好符合我的喜好。每天都用热水冲洗胸部，不知道这样做好不好？
健康点评。
洗澡时要避免用热水刺激乳房，不要在热水中长时间浸泡。否则会烫掉皮肤表面的角质层，使皮肤越来越干燥，使乳房的软组织越来越松弛。淋浴时的水温以27度左右为宜。
”夺命杀手 “3、喜欢用喷头喷洗乳房
典型的错误。
听说洗澡时用水喷洗胸部可以增加弹性，有丰胸效果。于是坚持了一段时间。但胸部不仅没有变大，似乎还变得有些松弛。
健康评论。
不要小看洗澡对胸部的影响，水流不当的影响容易给胸部造成负担。不要用直接的水洗两肩部位的韧带，韧带的位置大概就像内衣带子的位置一样，是韧带起到了提拉胸部的作用。保护好韧带可以防止和延缓下垂。用喷头从下往上冲洗乳房，可以起到紧致和提升的效果。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/98813.html
