突然出现的眼袋、脸色暗淡……，是很多习惯于熬夜的女性的痛。然而，长期不规律的生活不仅会让女性显得苍老，还会带来很多疾病。据悉，经常熬夜打乱生物钟的女性，其月经不调的几率是休息规律的女性的两倍，其痛经和情绪波动也很多。而来自哈佛医学院和波士顿布莱根妇女医院的专家说，经常上夜班的妇女患肿瘤的可能性是上白班的妇女的1.5倍；而且越是经常上夜班，风险越大。
长期熬夜或失眠的女性会改变身体原有的生物钟，从而引发身体生活节奏的紊乱。这种扰乱将导致一系列内分泌失调，进而影响妇女的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就会出现月经不调，这又会导致孕酮分泌失衡。一些女性肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌激素和孕激素的异常分泌密切相关。
因此，女性朋友能不熬夜的尽量不熬夜。如果真的要熬夜，应该尽量在白天补觉，同时根据自己的需要调整生物钟。如果身体适应了 “黑白颠倒 “的生活，白天的睡眠质量也能得到保证，内分泌正常化，对身体的不良影响也会相应减少。此外，女性应坚持每3-6个月测量一次激素水平，这样可以及早发现问题并处理。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/97944.html
