每天吃银耳会导致月经不调吗？每天吃银耳不会导致不来月经，银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，女人喝银耳红枣汤、红枣银耳莲子汤、银耳枸杞汤等美容抗衰老效果非常好，比起昂贵的化妆品。银耳汤要实惠得多，银耳汤注重内部调理，气血充足，自然气色就好，我们经常看到很多女性虽然皮肤比较白，但皱纹依然存在 可见，注重美容养生的人往往皮肤好，皱纹少。
银耳美容养生食谱推荐一：银耳枸杞汤
1、银耳充分浸泡后洗净去根
2、红枣、枸杞洗净用清水浸泡15分钟
3、将银耳、花生、红枣一起放入锅中加水（根据个人喜好添加，但要煮的时间长建议多加）。
4、大火烧开后用很小的火慢炖1个半小时，枸杞在1个小时左右时放。
5、银耳汤只需小火慢熬至汤汁浓稠，即可有补充胶原蛋白的效果，所以想美容的话不要嫌麻烦。
虽说银耳是个好东西，但它也是个好东西，因为它的营养价值是很高的，而且它的营养价值也是很高的，所以它的营养价值也是很高的，而且它的营养价值也是很高的。
虽说是 “小三通”，但也是 “大三通”，”大三通 “就是 “小三通”，”大三通 “就是 “大三通”。
成分。银耳10克，莲子6克，红枣10颗，冰糖适量，水淀粉适量。
1、银耳水发后，除去根部沉淀物和杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。
2、锅置火上，加适量水，放银耳、莲子、红枣煮锅。
3、银耳、莲子、红枣煮熟后，加入冰糖调味，装碗食用。
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