中医认为，肾为先天之本，耳与肾有着密切的关系。如果我们经常按摩耳朵可以补肾，清心，延年益寿。现将简单的耳穴按摩保健方法介绍如下。
1、刮拭耳轮
抬起拇指，轻握拳头，以拇指肚和食指第二桡侧在耳轮上自上而下拉刮，以耳轮充血、微热为宜，每次约2～3分钟。此法可健脑、补肾、健耳。
两手轻揉至热后，在耳廓上覆盖反复按摩，同时按摩耳廓背面，可采取顺时针旋转的手法，每次约2～3分钟。
3、按压耳窝
用中指按压外耳道口的凹陷处，每次约20-30次，感受耳窝的温暖。此法可健脾补肾，益气安神。
4、拉动耳屏
用双手拇指和食指捻住耳屏，由内向外，由轻到重，每次3-5分钟。此法可唤醒精神，改善头痛、失眠、耳鸣等症状。
这是唐代药王孙思邈的保健方法之一，将两手掌心放在耳后，十指点在脑后，食指轻抬，搭在中指上，两食指同时用力从上滑下，扣在脑后枕骨凹陷处（风池穴），可以听到 “咚咚 “如鼓的声音。这样每天做60次，可以预防和改善老年人的耳鸣和耳聋症状。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/96435.html
女性的生理期是有规律可循的，但是很多人因为各种身体原因，总是出现不规律。这时候就要注意了，一定要及早就医，找出原因！在此，小编给大家介绍一下。今天给大家介绍一种比较可怕的卵巢早…
陕西地区属于中国内陆地区，在地理位置上远离地中海贫血症的传统高发区。因此，地贫在陕西西安的发病率相对较低。地中海贫血症主要分布在地中海盆地周边地区，如地中海沿岸地区、中东和北非。这…
性是人的一种本能，少女到了青春期，接近性成熟，出现性欲和性冲动，是生理发育和心理发展的正常现象，但许多青春期少女由于缺乏性知识，对自己的性欲体验混乱、恐惧、焦虑，甚至内疚；有的…
丰满的乳房是女性美的象征，健康的乳房需要特别的保护。及时佩戴胸罩既是一种理想的、简便的乳房保健措施。正确的文胸佩戴方法。 (1）戴胸罩的好处：可以体现女性独特的美，对女性健…
说到妇产科，它似乎是一个与年轻女孩没有关系的治疗部门：妇科是用来治疗妇女疾病的；产科是用来迎接小天使的。事实上，情况并不完全如此，因为未婚女孩也会患妇科疾病。未婚女孩遭受的一些…
许多年轻母亲常常为产后奶水不足或根本没有奶水而焦虑。在祖国的传统食疗中，有很多催乳的方子和食谱。例如，对于气血不足引起的缺乳，可以服用猪蹄汤等滋补品。对于气血壅塞引起的乳房疼痛…
很多女性喜欢喝奶茶，味道香甜，很适合女性饮用，但一项新的研究提出，在提神的茶中加入牛奶，或者茶和牛奶（奶茶）同时饮用，会破坏茶的所有健康益处。 奶茶其实是女性心脏的隐形杀手…
佩戴文胸，首先要了解自己的乳房! 胸部就像人的外表一样，有很多不同的面孔。根据隆胸程度的不同，乳房可分为六种类型。 圆盘形：隆胸的高度不高，但底部不小，像两块薄板挂在胸前。…
月经不调的食物疗法是最健康的。严重的情况可以用中药调理。调理月经药物的时间是效果好坏的关键，必须在合适的时间服用，不同的症状。月经不调吃什么食物？月经不调的饮食注意事项有哪些？…
一般来说，女性在月经期间可以吃小茴香，但要适量，不能过量。孜然有镇静和缓解疼痛的作用，可以缓解经期的不适。让我们来看看下面的详细介绍! 来月经时能吃小茴香吗？ 孜然一般…
