月经不调是女性的正常生理表现，月经推迟和月经紊乱是很多女性经常遇到的问题。一般来说，月经推迟一周左右是正常范围，超过7天就要警惕月经紊乱。那么，月经推迟的原因是什么呢？让专家给大家详细介绍一下。
I. 月经紊乱
1、外科手术。子宫腔手术造成宫腔粘连，经血淤积，从而使月经推迟。
2、其他：如精神紧张、压力大、环境变化等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。
3、作用的大小：如长期服用药物，也可引起月经的推迟。
月经紊乱的预防措施
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹胀痛、腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2. 注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间绝对不能进行性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血多时，避免吃红糖。
3. 内衣应柔软、纯棉、通风透气性好，应定期清洗和更换，换下的内衣应在阳光下晾晒。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。血热者经前应多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火之物。气血不足者平时要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌吃生冷瓜果。
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