在正常的新陈代谢下，人们吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样可以保证废物不会在肠道内停留过久。
当肠壁接触时间过长时，废物将不可避免地被人体重新吸收，这可能导致人体中毒。尽管身体有这种抗毒功能，但疲劳、压力或其他生理原因会导致代谢功能紊乱和内分泌失调，导致身体的废物在体内停留很长时间。
残留的废物开始在肠道内腐烂，结肠内的菌群继续分解废物并产生毒素。哲学上的毒素通过结肠被重新吸收，并不断渗出污染身体的环境，后来通过血液循环进入身体的不同器官，从而进入身体引起各种疾病、记忆力减退、疲劳、面色灰暗、便秘、痔疮和内分泌紊乱、肥胖等。
人体毒素的存在方式有以下几种。
1. 自由基
自由基是人类衰老的最大因素。适量的自由基有保护身体不受化学品等外来物质影响的好处。但是，一旦体内的自由基过多，就会产生强烈的氧化作用，攻击体内的细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏和心血管疾病。
2. 胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的营养物质，体内的胆固醇大部分是由肝脏产生的，它不仅是人体的结构部分，也是合成许多重要物质的原料。
3. 粪便
长期积存在肠道内的陈年大便，一般3-5天不排便而停留在肠道内的粪块称为宿便。宿便是人体肠道中所有毒素的来源，它产生的大量毒素被人体吸收后，会降低人体的免疫力，诱发各种疾病，严重危害人体健康。
4. 脂质沉积
现代人经常食用含有过多营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增加，会造成大量的脂质沉积在血管内壁，对各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
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