吃了太多的巧克力？异国情调的浪漫甜点让人难以抵挡？…… 许多女性总是会找到理由为自己对甜食的痴迷找借口。也许你不在乎一点点体重的增加，但你要知道：吃太多的糖会让你变丑变老! 如果你是一个无法放弃甜食的美女，请把抗衰老提上日程吧!
过度爱吃甜食的3宗罪
1. 糖会吃掉胶原蛋白!
如果摄入过多的糖分，不能完全消化代谢，部分糖分就会附着在真皮层的蛋白质上，导致蛋白质变质，这个过程被称为 “糖化”，而负责维持皮肤弹性的胶原蛋白则是第一个受害者。
2.吃糖会引发痤疮发作!
事实证明，过多的糖分会导致更多的胰岛素释放，增加体内的雄性激素，皮脂分泌也会随之增加，这是导致成人痤疮的一个重要潜在因素。
3. 吃糖会阻碍美白过程!
在黑色素产生的过程中，酪氨酸酶遇到糖就会被激活产生黑色素，摄入糖就等于为黑色素的形成增加了 “动力”，因此，甜度过高，美白计划肯定会受到阻碍。
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1.糖不是唯一 “糖化 “的东西
一罐可乐中含有约10茶匙的糖，这足以满足一个人每天的糖需求。事实上，我们一天所消耗的糖量远远超过一罐可乐的量。此外，糖不是唯一导致 “糖化 “的东西，高脂肪和高碳水化合物也会产生类似的反应，增加皮肤的负担。因此，如果你放不下手中的甜点，至少可以减少其他 “三高 “食物的摄入，让 “糖化反应 “来得少一点、慢一点。
2. 扭转肌肉年龄，补充营养很重要
抗糖化显然已经成为 “25+”皮肤的必修课，要想逆转肌龄，必须 “补养再生”。你必须为皮肤补充良好的蛋白质，如大豆黄体酮、维生素A和肽。糖化作用通常与氧化作用一起发生，因此抗氧化剂对甜点美女也很重要。向好莱坞名医布兰特博士学习，喝绿茶，摄入维生素C和E，同时，每天使用有效的抗氧化护理产品。
TIPS 如何吃糖最美
不仅仅是味道，你准备食物的方式对保持健康的皮肤也很关键。如果你很难控制吃甜点的欲望，至少要通过查看食品标签来检查糖的含量，少吃 “精制 “糖，如蔗糖、糖浆和蜂蜜。
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