女人不要让自己受寒，寒是一切烦恼的根源。寒冷的女性通常表现为血流不畅，手脚冰凉，痛经。冬天长期手脚冰凉还可能导致冻疮的发生。还与风湿病、胃病和其他疾病有关。
血液流动不畅，脸上就会长斑，体内的能量不能滋润皮肤，皮肤就没有生命力，所以很多女性的皮肤完美得像细瓷，但一点都不年轻，有假的感觉；而有些年轻女性怎么长豆豆还是很有活力。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦身体太冷，就会选择长出更多的脂肪来保暖，我们的肚脐下就会长出脂肪。而一旦血液足够温暖，这些脂肪就不必存在了，会自动跑光的。
女性体质虚寒，容易手脚冰凉和痛经是现在常见的一种现象。它通常发生在以下3种MM身上。
第一，节食的mm们，只吃蔬菜和水果，怕胖不敢吃红肉，而且蔬菜和水果大多性寒。其实，红肉是女性的福音，尤其是牛肉和羊肉，都含有大量的铁元素，可以有效避免贫血。贫血的mm脸色自然苍白。
其次，白领mm，每天上班坐着看电脑，下班后倒头看电视，穿高跟鞋实在不适合多运动。出去约会GG开车去接，买张健身卡一年都用不了两次。因为坐多了，血液都淤积在小腹处。流水不腐，户枢不蠹，血液积压在我们的骨盆里，骨盆里怎么可能不长炎症。一旦有了炎症，脸色自然就会发黄，出现斑点。即使没有那么多炎症，不流动的血液也会堵在皮肤的毛细血管里，肤色就会不均匀。
第三，爱美的MM们，用束身内衣把腰部捆得紧紧的，其实那是没有用的。捆得太紧，你的生殖系统没有血液供应，就会更冷，冷了就会长肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面是薄薄的袜子，整个下半身都是冷的，冷从脚上来嘛。
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