研究发现，女性自然分娩比剖腹产对宝宝的好处更多，所以很多妈妈会选择顺产。自然分娩，体力消耗大，子宫也需要一定的时间来恢复，顺产后的调整直接关系到女性的健康。那么女性在顺产后应该注意什么呢？顺产后如何调养？
一、要好好休息
自然分娩是一个耗费体力的过程，产后你会觉得很累，会不自觉的犯困，这个时候要抓紧时间休息，可以闭目养神或者打个盹，但是不要睡觉，因为你要照顾宝宝，要给宝宝喂第一口奶。
二、要调整好自己的心态
有的妈妈看到宝宝后会很高兴，情绪很激动，有的妈妈会因为宝宝的性别或宝宝有不好而情绪低落甚至沮丧，这样会影响子宫的收缩，引起产后出血。
三、以母乳喂养为主
宝宝出生后半小时内应进行第一次喂养，同时与宝宝进行皮肤接触。这样有利于刺激乳腺的分泌，有利于母亲子宫的恢复。
四、注意观察出血情况
在产房观察产后2小时内，这个时期最容易出血，要特别注意。在病房观察产后2-24小时，仍有出血的可能，可以自己按摩子宫，可以减少出血。这天会阴部伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。
V. 注意饮食
产后会感到饥饿，可以吃一些无刺激、易消化的食物，如红糖小米粥、红枣小米粥、鸡汤面、鲤鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃完食物后，可以美美地睡上一觉。
六、特别注意个人卫生
产妇在 “月子里 “的会阴部分泌物较多，应每天用温水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴。定期更换会阴垫，保持会阴部的清洁和干燥。
七、要及时排尿和排便
如果是顺产，应在产后4小时排尿，产后6小时排尿，产后24-48小时排便。
八、尽快下床活动
产后应在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等。一般来说，经阴道正常分娩的产妇在第二天就应该下床走动。但应注意不要着凉，避免冷风直吹。还可以在医务人员的指导下，每天做一些简单的运动或产后体操，这对身体的恢复和保持良好的体形有好处。
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