现在的年轻夫妻越来越重视备孕，备孕的方法也层出不穷，哪些方法是正确的，哪些是误导的，到底应该如何科学备孕，让人眼花缭乱？比如说，为了备孕，我们应该避免说话吗？我们来看看是否应该忌口的问题。首先应该避免吃烤肉和油炸食品等东西。
1、我平时经常坐办公室，冬天手脚冰凉，血液循环不是很好，气血不足，所以提前半年就安排了一些运动，还经常喝四物汤和八珍汤来补充气血。
2、除了吃铁质叶酸外，还吃多种维生素和蛋白粉，补充基本营养，因为现在粮仓生产的粮食营养含量低很多。
3、家里的油增加了亚麻油和橄榄油，为平衡脂肪酸而补充必须的亚麻酸，这对孕妇和婴儿尤其必要，使身体提前做好防缺准备。
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