开场白。女性都知道月经期间不宜吃冰，其实不仅是冰，一些属性偏冷的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该如何补救呢……
女性在月经期间不宜吃冰，要想使经血干净必须让血液处于 “温热 “状态，才能顺利流动。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度变化的刺激，就会导致血液循环不畅，容易产生血块，引起痛经。
月经期间不能吃的食物
其实，不仅是吃冰，还有一些寒冷的食物，如冰、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、螺蛳、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。和酸涩的食物，如酸梅、未成熟的酸果，或一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等，在月经期间也应避免，以免出现血流不畅的情况。月经期间应吃的食物
月经期间应该吃的食物
月经期间应多吃葱白、木耳、花生、核桃、红枣、桂圆、玫瑰等。如果经期不小心吃了凉的食物或忍不住吃了冰，可以多喝红糖和煮熟的生姜，以平衡体内血液循环，促进血液流动。
生活小贴士
除了经期不宜吃冰品外，女性在经期应特别注意保暖，避免受凉、淋水、曝晒和洗冷水澡，应禁止性交、盆浴和游泳，保持外阴、内裤和卫生护垫清洁。
中医反对妇女在经期吃冰，而西医则认为没有禁忌。吃冰时，胃肠的温度会下降，影响子宫的收缩，使经血更难排出，形成血块。
西医不排斥任何食物，即使是月经期也可以吃冰，虽然吃冰可能导致子宫收缩，引起痛经，但这些血块可以通过身体内部机制排出，女性可以不用太担心。但如果因为吃冰而出现过度痛经，应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。
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