专家说，女性在月经期间不宜吃冰，其实不仅是吃冰，一些属性寒凉的食物，如冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。和酸味食物，如酸梅、未成熟的酸果，或一些热性食物，如油炸、辣椒、花椒、芥末等，也应避免在月经期间食用，以免造成血流不畅。月经期间应该吃的食物 月经期间应该多吃葱白、木耳、花生、核桃、红枣、桂圆、玫瑰等。
刘医生说，如果经期不小心吃了寒凉的食物或忍不住吃了冰品，可以多喝红糖和煮熟的生姜，平衡体内的血液循环，促进血液流动。除了经期不宜吃冰品外，女性在经期要特别注意保暖，避免受凉、进水、淋雨、曝晒和洗冷水澡，并应禁止性交、盆浴和游泳，保持外阴、内裤和卫生护垫清洁。
中医反对妇女经期吃冰，而西医则认为没有禁忌。亚东纪念医院妇产科的主要医生，Dr. 周龙生指出，经血是子宫内膜剥落，通过子宫收缩排出，而吃冰块时，胃肠温度下降，影响子宫收缩变差，使经血更难排出，形成血块，子宫为了排出血块不得不加大收缩力度，这就是吃冰块可能引起痛经的原因。但周医生表示，西医并不排斥任何食物，即使是月子也可以吃冰，虽然吃冰可能导致子宫收缩引起痛经，但这些血块可以通过身体内部机制排出，女性可以不用太担心。但如果因吃冰而出现过度痛经，应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。月经期间易产生7种疾病