有些产妇和家属误认为剖宫产可以免除痛苦，既不改变体形，又能保证婴儿的安全，还认为剖宫产出生的婴儿很聪明，于是盲目追求剖宫产。这主要是由于对正常分娩缺乏正确的认识。事实上，分娩时的疼痛对母亲和孩子更有利。但是，了解一些应对分娩的技巧对产妇也是有帮助的，这样可以很好地配合医生，减少分娩时的疼痛。
分娩疼痛来自于
子宫收缩。记住，在宫缩间隙时应同时放松身体，因为任何一点过度的紧张都可能给你带来不必要的疲劳，使分娩时间更长、更痛苦；肌肉紧张。当宫缩发生时，大多数妇女同时紧张那些在分娩时不需要的肌肉，如腿部、手脚和下颌的肌肉。这实际上增加了疼痛的程度，导致分娩时间延长；恐惧-紧张-疼痛的循环：一些妇女因为疼痛而害怕分娩，这种恐惧导致肌肉紧张，从而导致收缩增加和延长，这反过来又增加了疼痛。
妇女分娩疼痛的不同表现的原因
第一个原因是对分娩过程缺乏科学认识。在妊娠末期，雌激素水平增加，孕激素减少。雌激素增加了子宫肌肉对催产素和其他刺激子宫收缩的物质的敏感性，再加上子宫局部压力的增加，诱使子宫产生强烈的收缩。
第二个因素是由恐惧和疼痛敏感引起的。对分娩的恐惧也是由于对分娩过程缺乏了解，由于道听途说，认为分娩是非常痛苦的，甚至是折磨人的，因此对分娩有一种不正常的恐惧。有的妇女平时对疼痛比较敏感，对分娩过的妇女的描述深信不疑，于是就想象分娩会有多痛苦，这势必造成很大的心理压力。这样的心态必然会加重分娩时的疼痛。
其实，分娩只是一个生理过程，孕妇在分娩时，体内支配子宫的神经感觉纤维数量已经很少，一般不会产生强烈的痛觉。客观地说，分娩之所以疼痛，是因为在分娩过程中，子宫附近的一些组织和器官会受到牵连，导致局部疼痛。平时活动量大的体力劳动者，分娩时会比较顺利，疼痛也会相应减轻。而脑力劳动者或活动量较小的孕妇，由于极度紧张和恐惧，往往会加剧疼痛。
因此，分娩时的疼痛因人而异。但是，母亲在分娩时的疼痛对婴儿非常有益。
母亲分娩时的疼痛对婴儿的好处
有些妈妈和家人有一个误区，认为剖腹产可以免除疼痛，不改变体形，保证宝宝的安全，认为剖腹产出生的宝宝很聪明。这主要是由于对正常分娩缺乏正确的认识。
1. 分娩时子宫的收缩使胎儿的肺部得到锻炼，使表面活性剂增加，肺泡容易扩张，出生后的呼吸道疾病就会减少。
2. 子宫的收缩和产道的挤压作用使胎儿呼吸道内的羊水和粘液被排出，新生儿窒息和新生儿肺炎的发生率大大降低。
3. 胎儿通过产道时，胎儿头部受到挤压，头部充血，可提高大脑呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后正常呼吸的迅速建立。
4. 产痛使子宫下部变薄，上部变厚，子宫口扩张，产后子宫收缩较强，有利于恶露的排出和子宫的恢复。
5. 自然分娩时，免疫球蛋白G（lgG）可由母亲传给胎儿，自然分娩的新生儿抵抗力较强。
6. 胎儿在产道中受到触觉、味觉、痛觉和本体感觉的锻炼，促进大脑和前庭功能的发育，对今后的运动和性格都有好处。
阴道分娩是正常的分娩方式，没有痛苦就没有分娩，这一点
放松是减轻产痛的主要内容
当分娩疼痛开始时，准妈妈一定要冷静，大喊大叫并不能减轻疼痛。具体方法如下。
呼吸和放松
分娩第一阶段的呼吸（腹式呼吸、横膈膜呼吸、混合呼吸）；分娩第二阶段的呼吸（在宫缩发生时轻轻吸气，屏住呼吸，用力分娩，保持横膈膜不动，同时放松骨盆底，直到你感到不得不再次呼吸）；分娩第三阶段的呼吸（在胎盘娩出时，呼吸会恢复正常）。
专注的呼吸可以分散对疼痛的注意力，并保持体内氧气和二氧化碳的平衡。然而，每个人对呼吸节奏的感受可能不同，当疼痛阵痛发生时，你只需感受最舒适的方式，然后有规律地进行。
音乐促进放松
音乐具有治疗作用，它可以缓解焦虑，降低心率、血压和呼吸频率，减少去甲肾上腺素的释放，所有这些都有助于加快分娩过程。在分娩过程中使用音乐作为注意力是非常有效的，因为产妇的注意力会从体内的疼痛转移到体外的音乐上。在分娩过程中，音乐对产妇的呼吸有着奇妙的影响。如果你听到一直用于放松练习的音乐，每当你听到它，你的身体和心灵就会自动放松。这就是为什么你在分娩时应该准备一个CD播放器。
在分娩过程中主动想象可以大大增强放松的效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体；想象你的子宫颈变得柔软和灵活，这有利于顺利分娩。
这种方法需要你丈夫的配合，他应该能够确定你身体中正在用力的区域，并触摸这个紧张的区域，使你的注意力集中在那里。由于反馈是成功的触摸放松的关键，所以你们互相讨论你们的感受是很重要的。
用于放松的按摩
触摸和按摩可以帮助你缓解疼痛，抚慰你的身体和心灵。它们旨在通过增加放松和减少焦虑来消除疼痛。你需要的按摩类型将在你的分娩过程中发生变化。在分娩的早期阶段，你可能需要温柔的指尖触摸，在分娩的中期和晚期阶段，你可能需要强烈的压迫或按摩、负压、冷敷和热敷，以抑制或减弱疼痛信号在进入大脑的途中。
当然，还有许多其他减轻疼痛的方法，如性放松、改变体位等。丰富的知识会给你带来力量、信心和勇气去完成分娩。上述方法最好在专门的产前培训课程中进行训练，现在一些医院也提供这种培训。分娩是妇女的一种自然生理功能，也是一种紧张而富有挑战性的经历。衷心希望通过学习分娩技术，最终使其成为真正的个人美妙经历。
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