什么原因会使乳腺疾病发生在你身上？
A. 饮食方面的原因，特别是脂肪摄入过多，饮食结构不平衡或营养过剩，会导致女孩早熟，月经提前。此外，实验表明，许多与激素有关的癌症，如乳腺癌，都与摄入大量的动物脂肪和蛋白质有关，所以在日常饮食中，我们应减少动物脂肪和蛋白质的摄入，包括全脂牛奶、奶油、红肉等。我们应该保持均衡饮食，多吃蔬菜和水果，不要偏爱肉类。
第二，滥用避孕药，使体内激素水平波动，乳房刚开始发育，就被急剧打断，乳房的恢复就不完全了，导致乳腺小叶增生的发生。
第三，使用美容产品通过添加雌激素达到嫩肤效果，长期使用这些美容产品会导致子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺疾病等妇科疾病。
有些女性为了保持身材，不愿意生孩子或产后哺乳，这也会增加患乳腺癌的机会。
探索自己的乳房 “成熟与否”
自我检查是检查乳房的最好方法。它可以在任何时候进行，很容易，也很经济，而且可以消除很多尴尬。妇女最好从24岁左右开始养成定期自我检查乳房的习惯。然后在较长的时间内，如六个月或一个季节，到医院进行定期检查。如果发现乳腺增生，应该每三个月去医院检查一次。
乳房自我检查的最佳时间是在月经后，具体方法如下。
1. 将双手垂直放在身体两侧，稍微用力夹住乳房后，观察乳房的差异。注意乳房形状的线条和轮廓是否完整。然后检查乳房皮肤是否光滑匀称，有无凹凸变化，有无颜色异常；最后观察乳头是否向外凸出，双侧乳房是否在同一水平线上对称。有无特殊表现，并做好记录。
2. 将手过高，放在脑后，观察同侧乳房的颜色和形状是否正常，同时检查乳头是否有分泌物。
3. 洗澡时，用沐浴露做润滑，将手放在脑后，用另一只手的中三指合并，以乳头为中心由内向外顺时针慢慢移动，感觉是否有硬块或颗粒，最后挤压乳头，看是否有分泌物出现。
4. 平躺下来，在背后放一个枕头。抬起一只手放在脑后，用另一只手轻轻按压抬手一侧的乳房，沿腋窝到乳房做检查，看腋窝内是否有肿大的淋巴结。一旦发现色素沉着、乳头凹陷或乳房明显突出、腋窝淋巴结肿大，就有可能是肿瘤的征兆，建议到正规医院进行全面检查，听取医生的判断和建议。
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