龙眼其实有很好的滋阴活血的作用，在正常情况下其实可以对女性起到很好的滋补作用，但是在月经期间，如果吃太多龙眼可能会延长经期，所以不建议女性在经期吃太多的龙眼。
对于宫寒、痛经的人来说，在经期吃一些是有好处的，但当量大了，经期快结束时，吃多了会使经量增加，经期变长。适量地吃一些是没有问题的。
现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素和矿物质。龙眼肉能抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶的活性，说明它有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降低血脂，增加冠状动脉血流量，提高身体素质等作用。现介绍龙眼肉的几种服用方法。
龙眼的作用：桂圆营养丰富，是一种宝贵的滋补强化剂。除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等。还可以加工成干桂圆肉等。此外，龙眼的叶、花、根和果核都可入药。龙眼树木质坚硬，纹理美观，是制作高级家具的原料，可雕刻成各种精美的工艺品。肉桂含有多种营养成分，具有养血安神、健脑、养心健脾的功效。研究发现，肉桂对子宫癌细胞的抑制率达90%以上。女性在更年期是妇科肿瘤的好发期，所以适当吃龙眼对健康有好处。桂圆的功效是滋补，对病后虚弱需要调养的人有帮助。女性不宜吃太多胡萝卜
龙眼其实就是桂圆，我们都知道在日常的烹饪过程中很多人都会放入桂圆，其实这是为了发挥它的补益保健作用，而对于经期的女性来说可以吃，但是绝对不能吃太多，因为那样对经期健康不利。