月经是女性的一种自然现象，但由于后天的失调，如月经推迟和月经时间过长，我们会遭受到疼痛或其他干扰。更重要的是，有许多关于月经的误解，误导了我们。下面是一些关于月经的常见误解。
误区1：如果你的月经永远不固定，那就是不正常的
专家纠正。平均而言，每28天一次的 “亲戚 “来访是女性理想的生理周期，但每22至35天一次也被认为是正常的。当一个女人超过35岁时，她的荷尔蒙开始变得敏感，她的周期不再是静态的。当然，只要你的周期是稳定的，有自己的规律，你就不需要太担心。
友好提示。服用抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大、体重急剧变化都会影响激素，导致生理周期的变化。如果你的周期太短，你可能会变得贫血；如果周期太长，子宫内膜可能会过度增生，增加病变的概率。
误区2：巧克力可以治疗痛经
专家纠正：巧克力能治痛经的说法在女性中广为流传，但妇科专家的意见是，这种说法没有科学依据，生理期吃巧克力和甜食，不仅不能消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理不适的症状。
友好的TIPS。生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，禁止饮酒。咸菜、樱桃、苹果、柠檬等易使血管收敛，不利于经血的排出，容易引起痛经。少吃盐，过多的盐会增加体内盐分和水分的储存，成为诱发头痛、情绪不稳等的罪魁祸首。
误区三：结婚后，痛经会自然消失
专家纠正。”婚后痛经会好转 “的传言一直盛行，但事实上，很少有女性在结婚后能完全治愈痛经的。更准确的说法是，对大多数妇女来说，怀孕和分娩确实可以结束痛经。怀孕会使子宫被拉长，收缩不那么强烈，子宫内膜更容易脱落，疼痛自然也就不那么严重。
友好的提示。国外研究表明，每天服用适量的维生素和矿物质可以有效缓解痛经。保持愉快的心情，生活压力大的女性比心情轻松愉快的女性痛经要严重得多。
误区四：生理期，要对性生活说NO
专家批评：大多数妇科医生不建议在生理期进行性生活，尽管有越来越多的性学专家对此进行反驳。因为通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成任何伤害，更何况安全套还起到了保护作用。在生理期进行性生活也是一个不错的选择，可以缓解女性的不适，为偶尔尝试生理期性生活做好准备。
TIPS: 生理期性生活应避免在有大量出血时进行，应选择在出血较少、生理期快结束的日子。男性应先清洗生殖器，性交时使用避孕套，动作要轻柔。子宫内膜移位的患者在生理期应禁止性生活，否则会加重症状。
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