体质虚寒的女人夏天吃什么好？体寒多是由于气血不足，女人以血为主，血少，自然体寒，怕冷。
体寒的女人夏天吃什么好？
1、大枣的功效：养血安神味甘性温。可止咳润肺、安眠、养血安神。要买带核的红枣，或者自己买回带核的也可以，和红糖一起熬，可以加姜片，可以加桂皮，这样简单实惠，最能温暖人心。
注意事项：消化不良蛀牙疼痛、腹胀、便秘、呕吐、胃痛者慎用。消化不良者慎用。
2、枸杞的功效：养血开胃味甘性平。具有健脾、止腰痛、养血、开胃的功效。可治疗头晕耳鸣、视力下降。
注意：忌与绿茶同饮 枸杞子忌与绿茶同泡。否则，会生成人体难以吸收的物质。糖尿病患者服用过多容易导致血糖升高。
3、桂圆的功效：补脾胃味甘而性温。健脾养胃，养血安神，润肺止咳。可改善失眠、心悸、眩晕。适用于妇女产后补养。
注意：不适合咽喉肿痛和口干者服用
4、肉桂的功效：活血化淤味辛，性大热。发汗解热，止痛，活血，增强血液循环，增强消化功能。
注意：孕妇应慎用
5、山楂的功效：健脾化痰味酸甜，微温。健脾化痰，活血利尿。
注意事项：不宜空腹服用 不适合空腹服用，脾胃虚弱、胃肠功能差者不适合。有蛀牙的人不应多吃，会损伤牙釉质。
6、胖大海的功效：清热解毒味甘，微凉。能清热解毒，润肠通便。用于干咳无痰，咽喉肿痛，声音喑哑，慢性咽喉炎，便秘。
注意：喝胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，腹泻者不宜。脾胃虚寒者、老年人慎用。
豆浆比牛奶更适合女性，中国的豆浆机很便宜，可以在黄豆里面放红枣核、烤核桃、炒芝麻，或者直接放姜片一起做豆浆。
8、牛肉水
买瘦牛肉，让p
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