一：高脂饮食成乳腺 “杀手”
对于长期坐在办公室里的白领来说，缺乏运动、缺少阳光 “沐浴 “的身体随时都会让癌症有机可乘。此外，中午吃快餐盒，天天在外面吃饭，”高脂肪、高蛋白饮食，抽烟、酗酒，生活似乎很丰富，但乳房却增添了危机”。马宏民说。事实上，久坐、久动不仅容易诱发乳腺疾病，还可引起一系列女性疾病，如阴道炎、卵巢病变等，需要特别注意。
相应的对策。”贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂肪、高热量的食物要控制分量。而鱼、水果、蔬菜等植物蛋白对人体有好处，建议多吃。” 马红敏提醒，女性不妨将运动健身作为时尚生活的一部分，当饮食、生活习惯都调整好后，离疾病就远了一大步。
二：滥用精油，体内雌性激素激增
伴随着SPA的普及，美容院的火爆，精油也越来越被爱美的女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鲜花精油，各种芳香四溢的精油让人眼花缭乱。然而，在香气和魅力的背后，精油其实是一种风险系数很高的化妆品，并不适合所有人使用。植物精油被称为 “植物激素”，其中很多是结构类似于人体激素的小分子，使用后会提高体内的激素水平。马宏民指出：”乳腺癌的发生与人体的内分泌失调有很大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平的绝对值或相对值增加将增加乳腺癌的风险”。哪些不良习惯会危害乳房健康
相应的反应。很多女性使用精油来减轻压力，美容院声称使用精油进行乳房按摩可以使曲线更加优美。从专业角度看，偶尔使用精油不会对身体造成直接伤害，但长期大剂量使用会提高体内的雌激素水平，影响乳房健康。”循证医学表明，女性更年期的荷尔蒙替代疗法也会增加乳腺癌的风险。因此，妇女不应随便服用雌激素或孕激素补充剂”。美容院吹嘘精油对丰胸有治疗作用，这是夸大其词。危害乳房健康的因素与解决方法