在月经期间，女性必须保持血液处于 “温暖 “状态，才能使血液顺利流动。一旦吃了不合适的食物，如冰激凌，就会造成血液凝结，运行不畅，形成痛经。
月经期间不能吃的食物
其实，不光是冰，还应该吃一些性寒的食物，如冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等。和酸涩的食物，如酸梅、未成熟的酸果，或一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、花椒、芥末等，在月经期间也应避免食用，以免造成血流不畅。经期应该吃的食物应该避免。
月经期间应该吃的食物
经期应多吃葱白、木耳、花生、核桃、红枣、桂圆、玫瑰等。如果经期不小心吃了寒凉的食物或忍不住吃了冰块，可以多喝红糖和煮熟的生姜，以平衡体内的血液循环，促进血液流动。
除了经期不宜吃冰制品外，女性在经期应特别注意保暖，避免受凉、淋水、曝晒、洗冷水澡，应禁止性交、盆浴和游泳，保持外阴、内裤和卫生护垫清洁。中医反对妇女在经期吃冰，而西医则认为没有禁忌。吃冰时，胃肠的温度会下降，影响子宫的收缩，使经血难以排出，从而形成血块。西医不排斥任何食物，甚至经期也可以吃冰，虽然吃冰可能导致子宫收缩，引起痛经，但这些血块可以通过身体内部机制排出，女性可以不用太担心。但如果因为吃冰而出现过度痛经，应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。
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