月经量过大或过多，月经颜色异常，腹痛 …… 许多女性在生活中或多或少都有过月经失调的经历。当月经紊乱发生时，大多数人会去医院，从盆腔炎和子宫肌瘤方面寻找原因。事实上，许多月经失调不是由疾病引起的，而是由不良习惯引起的。广州市红十字会医院妇产科副主任医师陈燕辉指出，长期的不良情绪、压力，甚至饮食过饱、过饥或偏食、挑食、过冷过热都可能是导致月经紊乱的原因。
漂亮女孩贪恋美色或致月经紊乱
虽然进入冬季，但不少女孩仍然穿着单薄，为贪图美丽 “要风度不要温度”。此外，一些都市女孩还在冬日里吃冰激凌，这时觉得很凉快，但慢慢发现月经不再按时来访，有时一个多月或两个月才来一次，量也比以前少很多，并伴有严重的痛经，痛的时候甚至呕吐。事实上，女性经期受凉会引起盆腔内血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而引起月经量少，甚至闭经。导致月经失调的原因有哪些
专家提醒，月经期间要防寒防潮，避免淋雨、涉水、游泳和喝冷饮，尤其要防止下半身着凉，注意保暖。建议在食谱中加入洋葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；此外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调味品和炖牛肉、鸡汤等，对这种情况引起的月经不调有一定作用。导致月经紊乱的因素
饮食习惯不好容易导致月经紊乱
陈艳辉说，因为月经不调到医院就诊的女性非常多，尤其是白领女性。专家指出，她们之所以容易出现月经失调，主要与生活习惯有关。白领工作压力大，思虑过度，加之生育越来越晚，没有时间好好吃饭，盲目节食减肥，穿衣打扮要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
饮食是身体的营养来源，是产生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥，或选择性地偏食，或过热、过冷都会引起疾病。 过度食用肥甘厚味，或过量饮酒，可导致湿热、痰浊，造成亚健康、阴疮、不孕等疾病；女性排卵期月经失调会导致不孕吗排卵期月经吃得太少或节食减肥