网上流传 “黄金甲化妆师曝光如何挤出丰满乳房”，去买内衣的推销员手把手教你如何挤出乳沟……，其实大家心里可能也在打鼓–挤压性感的同时会不会有利于健康？
妇科专家提醒，长期挤压乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液的回流，使局部气血不畅，导致乳腺增生症，且长时间胸部活动受限，还会影响正常呼吸。另外，挤压乳沟使乳房内的纤维束和乳腺管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响以后的母乳喂养。
其实，拿出挤胸的时间来做运动和吃饭，一样可以塑造完美的胸部。有一个据说是清宫医生专门为慈禧制定的丰胸秘方–黄芪花生粥。花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，煮成粥，经期后连续吃7天。中医认为，红枣能生津调理内分泌，黄芪行气活血，而花生富含蛋白质和油脂，三者结合不仅能使胸围凸显，还能使女性五脏运行顺畅。
此外，在平时多吃黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食物，对女性调节内分泌、保健胸部都极为有益。
很多女性从早到晚都在上班，却不注意坐姿，要么主动含胸，要么搭着两腿，胸部不能充分舒展，总是憋得像个小媳妇，哪能美胸。
而坚持正确的坐姿可以使乳房更加美丽，你也可以尝试 “夹书”，在两腋下夹住书，双手慢慢向前抬起来平举，坚持到手臂酸痛或书掉下来为止，每天练习多次。这种姿势有助于锻炼胸肌，挺起胸膛。
睡觉前，还可以做俯卧撑来丰胸。做这个运动时，胸部一定要挺拔，不要下垂，收紧腹部肌肉，当身体下坠时，腰部不要塌下来。虽然这项运动比较累，但对丰胸确实有好处。其实做俯卧撑本身并不能使乳房变大，因为乳房里没有肌肉。但通过锻炼可以使乳房下的胸肌增长，胸肌的增加会使乳房突出，看上去胸部变得饱满，而且弹性增加。
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