简介： 最近的统计数据显示，我国乳腺癌的发病率正在快速增长，每年以3%～5%的速度增长。乳腺癌离女性并不遥远，但如果能做好乳房护理，改善生活方式，就能把威胁乳房健康的因素 “拒之门外”。
心情不好，容易得乳腺疾病
在门诊时，我经常听到妇女抱怨说：”我最近心情不好，让我很烦”。这个时候我总要告诉她们，心情不好和乳腺疾病就像远房亲戚，稍不留神就会走得很近。年轻的城市女性面临着激烈的竞争压力和长期的精神压力，导致情绪不稳定，影响到激素水平和内分泌状况，长期处于抑郁状态的女性更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤，甚至乳腺癌不仅与这些因素有关，而且复发率高。 因此，女性应学会调节不良情绪，养成快乐轻松的生活方式，笑一笑，向别人倾诉，是减压的好方法。良好的家庭生活和人际交往可以有效地减轻压力。平时多在户外晒晒太阳，回归大自然，有利于身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸、听音乐或找人倾诉，可以使不良情绪化解，避免在体内积聚，成为诱发乳腺疾病的隐忧。 单身不利于乳房健康
统计发现，单身女性患乳腺癌的风险是已婚者的两倍，丁克、头胎超过30岁等不利因素也会影响乳房健康。 首先，和谐的性生活可以调节内分泌，刺激孕酮的分泌，增加对乳房的保护和修复。当然，性生活也会刺激雌激素的分泌，但受孕激素控制，不会出现乳腺增生。此外，性高潮的刺激还能加速血液循环，避免因气血不畅而导致乳腺增生。生完孩子的女性也有利于乳房，产后坚持母乳喂养，可保持乳腺通畅。如果女性很少哺乳或从不哺乳，就容易导致乳汁淤积，从而增加患乳腺癌的风险。 因此，建议那些大龄女性最好早点结束单身生活。婚后也不要随意推迟生育时间，早点生下孩子并进行母乳喂养，甚至与孩子相处，共同成长，可以促进妇女 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/81904.html
