拥有清新的口气可以让你在人际交往中更加自信，反之，口臭在很多时候让你失去自信，甚至不敢与人交流。那么，为什么会有口臭，如何有效去除口臭？今天，笔者和大家一起了解一下治疗口臭的方法，只需五招，就可以摆脱口臭，打造清新口气。
口臭既是健康的报警信号，也会给你的形象减分。美国《真实简单》杂志的最新文章推荐了 “5个医生认可的口臭治疗方法”，值得一试。
1.水疗法洛杉矶的牙科专家哈罗德-卡茨博士指出，当细菌分解舌头上的粘液和食物（尤其是甜食和乳制品）蛋白质时，细菌会释放硫化物，从而导致口臭。但细菌的天敌是唾液中的氧气。
多喝水有助于增加唾液分泌，这对口臭有 “中和 “作用。此外，抗抑郁药、缓解压力的药物和抗组胺药都可能导致口干。服用此类药物后，更要多喝水。
2.蔬菜疗法纽约的美容牙医Greg Ritucci博士说，像芹菜、黄瓜和欧芹这样的纤维性蔬菜可以促进唾液分泌，对引起口臭的细菌有冲洗作用。将一片黄瓜含在嘴里90秒，有助于缓解口臭。味道清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。
3.绿茶疗法 加拿大不列颠哥伦比亚大学2007年的一项研究发现，绿茶中的多酚类物质可以暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭外，最好不要加糖或牛奶，否则会适得其反。一些研究表明，绿茶有预防牙齿疾病的作用。此外，薄荷茶也有防口臭的作用，可以中和大蒜的气味。
4.无糖口香糖疗法 新泽西州牙科专家罗宾-卢卡斯说，咀嚼一块口香糖可以使口腔唾液分泌量增加10倍。但最好选择无糖口香糖，因为含糖口香糖实际上会增加口腔细菌的数量。可以选择木糖醇等天然甜味剂口香糖。
5. 茶树油疗法 英国伦敦的药剂师Margo Marrone说，茶树油有抗菌作用。你可以在牙刷上滴几滴茶树油，刷一下舌头和牙龈，帮助清除导致口臭的细菌。然而，医生说怀孕期间最好不要使用茶树油。
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