女人的一生离不开两件事，一件是减肥，一件是补血。女人的血就像水之于大树，没有充足的血液就注定要失色，所以血会保证<强>女人的健康，是美容的重要手段。那么，女人的血虚如何调理？补血的食物有哪些？
中医体质养生4类女人补血各吃什么好
女性特别容易出现贫血，所以补血成为女性一生都要做的事情。女性补血吃什么好呢？补血的食物有哪些？女人补血不能随便补，要根据身体情况对症补血才会有效果。 1、血虚：补血的重点是调理脾脏
造成血虚的原因。除先天不足外，长期劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术、月经量过多和女性分娩也会造成失血过多，血虚。 血虚的症状：脸色发白，没有血色，夏天怕热，冬天怕冷，心悸，头晕，失眠 。 血虚的食物疗法：
当归黄芪茶
成分。黄芪和当归的份量按5：1的比例，如黄芪30克，当归6克。 方法。将黄芪、当归煎煮三次，然后将三次煮好的水倒在一起饮用。 用法：血虚的人可以每天喝煮好的当归黄芪茶当水喝，气血虚弱、久病的老人可以喝；阴虚火旺、体质偏瘦的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的人不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪。 补血甜汤
原料：黑木耳。黑木耳加水50克，花生米50克，红枣15枚，山药100克，冰糖适量。 做法：将原料洗净放入砂锅中，加入适量的水，炖煮2小时左右。 使用方法。每天喝一大碗，坚持1周即可有明显效果。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/81667.html
