当分娩疼痛慢慢变得有规律，间隔时间慢慢变短。分娩就来了。到了医院后，准妈妈会经历什么样的过程？需要做哪些努力？如何使用呼吸技巧来配合？在此，我们告诉你进入产程后会发生什么，以便你能提前做好准备。
当最初的疼痛开始变得有规律，几乎每5-10分钟一次，或者破水或出现红晕时，准妈妈就可以去医院了。
分娩的第一个阶段：宫颈扩张
需要经历的时间：10-12小时/第一次分娩的母亲
你的身体发生变化
1. 子宫颈开始慢慢软化，子宫口慢慢打开。子宫开始自动收缩，不断增加子宫内的压力，挤压子宫口，使子宫颈口大开，这样胎儿就可以慢慢通过子宫颈，从子宫口滑出，进入产道。这个过程是缓慢的，子宫口的开口最初会有1厘米左右，然后会停止一段时间，时间长短因人而异，准妈妈要有信心，不要着急。然后子宫口会以每次2到3厘米的速度慢慢打开，最后达到10厘米左右，这是胎儿头部可以通过的大小。
2. 阵痛还将经历三个阶段。
(1) 子宫口开到1~2厘米。阵痛的间隔时间为6~7分钟，每次阵痛的时间约为20秒。
(2) 子宫口开到4~5厘米。阵痛的间隔时间为4~5分钟，每次阵痛的持续时间约为30秒。
(3) 子宫口开到7~10厘米。阵痛的间隔时间为3~4分钟，每次阵痛的时间约为40秒。
你的宝宝在做什么？
不要以为宝宝在妈妈的肚子里只是被动地等待被推出来，Ta是一个小战士，在等待了近10个月后，Ta已经完全准备好了。
处于头位的宝宝此时会向身体收紧下颌，收拢肩膀，蜷缩起来，就像一个即将跑马拉松的运动员一样。
1. 转两圈。开始! 跑! 听到妈妈的信号，宝宝开始启程。与大多数人的想法相反，Ta并不是一味地往下挤，而是很聪明地测量自己的大头和妈妈的骨盆的大小，看自己是否能顺利通过。哦，好像不行啊! 那就先转过来吧! 宝宝最初面向侧面，在Ta的头进入骨盆时完成第一次转身。当Ta的头到达骨盆底部时，Ta会慢慢转身，面向妈妈的背部方向，完成第二次转身。
医生和护士将如何帮助你？
2. 咨询。你入院后，医生会先来给你检查，问你什么时候开始分娩，分娩的间隔时间，以及你的感觉如何。
3. 内部检查。然后医生会对你进行妇科检查，看你的子宫口有多大，产道有多软，你的羊水是否破了等。在接下来的时间里，医生会不断进行类似的周期检查，以确定分娩是否顺利。
4. 胎儿心脏监测。如有必要，将在母亲的腹部绑上胎心监护仪，以便随时监测胎儿的情况，一旦出现问题，立即处理。
5. 前往产床。当子宫口达到4指左右时，医生会安排你进入产房。
6. 灌肠：护士将帮助准妈妈排空肠子，因为肠子里有粪便会影响分娩过程。
7. 可能的催产素注射。如果准妈妈的疼痛感变弱，或者子宫口停滞，医生会根据情况给她注射催产素。
你应该如何配合？
8. 不要盲目用力。如果你需要用力，医生会告诉你。千万不要自己盲目用力，因为当宝宝蜷缩起来准备通过骨盆口进入产道时，如果你用力不当，会使宝宝偏离，找不到出口。你不能为宝宝设置人为的障碍!
9. 配合你的呼吸。这个阶段应该以腹式呼吸为主。吸气，腹部扩张，呼气，腹部收缩。
第二产程阶段：胎儿娩出期
需要经历的时间：2-3小时/第一次分娩的母亲
身体的变化
子宫口完全打开后，羊膜破裂，羊水、血液和粘液流出，你会感觉到一股温暖的液体流动。而且在阵痛时你会有要排便的感觉，你会不由自主地向下用力。
疼痛会越来越强烈，通常每隔1至2分钟一次，每次持续60至90秒。这是一个非常关键的时期，用力是否得当直接关系到宝宝是否能顺利出生。你应该积极配合医生的工作。
你的宝宝在做什么？
1. 第三次转身。耻骨长在骨盆的出口处，宝宝会把下巴收起来，先把后脑从耻骨里挤出来。然后下颌离开胸部，慢慢地将头向上倾斜，将整个头部送出骨盆。这种从下往上的头部转动是第三次转动。婴儿还利用转动过程巧妙地通过母亲的骨盆，上口从左到右宽，下口从前到后宽。这时，从外面可以看到婴儿的头部。
2. 第四次转身。为了更容易挤出来，婴儿在这时做第四次转身，将整个身体旋转90度，头朝向一侧。然后一个肩膀先出来，另一个肩膀后出来。然后整个身体被娩出。
医生和护士会如何帮助你？
3. 侧面切口。当头部露出时，医生会根据产妇的情况进行侧切，以避免撕裂。通常会进行局部麻醉，在剧烈的阵痛中，准妈妈完全感觉不到侧切的疼痛。
你应该如何配合？
4. 根据医生的指示进行呼吸。当从外面可以看到胎儿的头部时，准妈妈应深吸气，然后快速呼气，将臀部向上翘起，向臀部用力，不要向腹部用力。不要大喊大叫，因为这将使你无法集中精力，并会耗尽你的力量。当胎儿头部暴露时，不要屏住呼吸，也不要憋住，要根据医生的要求短促地呼吸，以避免会阴部撕裂。当胎儿的头部完全娩出时，你可以停止用力，此时胎儿可以完全靠自己的力量出来了。
5. 保持清醒。在这个阶段，准妈妈身体比较疲惫，很容易陷入昏迷，所以必须尽量保持清醒。
分娩的第三阶段：胎盘娩出
需要经历的时间：5-30分钟/首次分娩的母亲
你身体的变化。
当胎儿娩出约10分钟后，你会感到轻微的刺痛，并感觉到子宫的位置向上移动，此时胎盘正从子宫中剥离出来。
你的宝宝在做什么？
你的宝宝正在接受医生的检查，洗澡，称体重，侧头围等。所有的事情都考虑到了，医生也会给新生婴儿打分。
医生和护士将如何帮助你？
1. 检查胎盘。医生会帮助新妈妈在腹部施压，帮助胎盘娩出。胎盘娩出后，医生会仔细检查胎盘和胎膜是否完整，子宫内是否有残留的组织，子宫颈是否有裂伤等。
因为如果有任何组织残留在子宫内，会导致大量出血。
2. 缝合伤口。如果没有特殊情况，医生开始缝合新妈妈的侧切伤口，这个过程通常持续10分钟左右。
3. 将新妈妈送入观察室。医生会给新妈妈注射子宫收缩剂，并将其送入观察室2小时后再送回病房。观察的主要目的是防止新妈妈出血或休克，并检查子宫的恢复情况。
你应该如何配合？
在经历了这个漫长的阶段后，大多数新妈妈都很疲惫。虽然，刚看到宝宝的感觉会让你兴奋，但你必须努力保持冷静。如果你有机会抱着你的宝宝，无论你有多累，都不要错过这难得的时间。你可能还没有奶水，但你还是可以尽早让宝宝吸吮自己的乳房。
这对促进母乳喂养和增进母子之间的关系非常有利。
缓解呼吸困难的技巧
在分娩过程中，需要用力时，准妈妈不要朝自己的脸部用力，否则容易引起头晕。如果因为反复大力深呼吸而感到呼吸困难，手脚有些刺痛，不要紧张。这是因为血液中氧气的增加和二氧化碳的减少。这可以通过用手轻轻捂住嘴和吸入呼出的气体而得到缓解。
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