白领女性，现代美女，由于常年与办公室、与电脑打交道，工作单调、紧张、压力大，其中不乏胃肠功能紊乱，或过于消瘦，或过于肥胖，或腹泻难止，或便秘不解，让人伤神易貌，很是苦恼。将火麻仁捣碎与大米慢慢熬成粥，每日饮用，便可解决此烦恼。火麻仁味甘性平，补中益气，长肌肉，润肠胃，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1B2、卵磷脂等，营养十分丰富，加入大米煮粥调理胃气最好，最适合日常食用，或作为冬季进补前的 “开路剂 “使用。
蜂蜜是百花的精华，有女性美容的美誉，经常食用可使人 “面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水，蜂蜜中含有各类生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是，蜂蜜含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁和钾，这些都是人类健康和美容所必需的。这就是为什么它不仅受到东方人的喜爱，而且在西方也是如此，据说西方医学的鼻祖希波克拉底长期吃蜂蜜，活到了107岁。蜂蜜可以单独食用，也可以与姬松茸、大枣、龙眼、山核桃、枸杞等一起制成补气膏。白领女性必学的乳房保健法
2、玉液膏（滋阴、润肤、玉颜）。
紫玉兰500克，白蜜250克，选肥白的紫玉兰切成粗粉，加水煎煮三次，去渣浓缩，加白蜜收膏。每天早晚各30克，空腹服用，用白开水冲饮。
红枣是中医常用的补品，具有健脾、益气、生血、滋养脏腑皮肤的功效。经测定，红枣的维生素含量是所有水果中最高的，被称为 “活维生素丸”。医学研究证明，维生素C可以抑制皮肤中多巴醌的氧化，减少黑色素的形成，防止色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长和抗角质化，所以补充维生素A可以帮助改善皮肤的水屏障特性，如果与维生素E一起使用，可以延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E被称为 “年轻化”，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素B具有调节皮脂腺分泌的作用。女性最有效的美容护肤品因此，正如人们所说的那样