怀孕前的精心准备是优生优育的必要条件
I. 第一阶段：孕前10-7个月
1、调整生活习惯
孕期的父亲和准妈妈首先要戒烟、控酒。
乙醇对男性的生殖系统软件有危害作用，使男性的精子不正常；爱喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在每天一杯，对于可口可乐等饮料最好让它从菜单上彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或果蔬汁。另外，准爸爸最好还是不要留胡子，即使嘴边有胡子也不必理会，因为胡子会吸收空气中的灰尘和污染物，据此吸入体内，危害 “生产男性精子 “的细胞外液，而且还容易与妻子发生性关系，各种微生物容易感染她。
2、全面体检
怀孕前做一次常规体检，评估自己的身体状况，是维护女性生殖健康、培养身心健康宝宝的最基本行动，你可以到医院的 “计划生育科 “或妇产科，向医生说明情况，请他们具体指导你做相应的检查。如果发现有疾病，应尽快治疗，以免服用的药物对今后的怀孕产生不良影响。
3、测量体温和精子测试之夜
排卵期体温是指女性早晨起床后不进行主体活动时的人体温度，从月经期到排卵期前这段时间，人体温度相对较低。当逐渐进入排卵期时，人体体温明显升高，粘液代谢旺盛，说明此时是受孕的最佳时机。持续多月的记录可以测试排卵期的平稳程度。此外，还可以让丈夫到医院，在医生的协助下，采集一版精子夜的样本，分析男性精子的总数、活动力和魅力，分辨是否有足够的、高质量的男性精子。
4. 谨慎对待小宠物
在此，小编要提醒大家，如果你的宠物有什么问题，请及时与我们联系，我们将竭诚为你提供帮助。只是要注意的是，从现在开始，你至少每月要带你的宠物去医院检查一次，以确保100%安全。
5. 避免不安全的自然环境
如果你在工作中经常接触化学物质、强大的无线电波等，在早期准备受孕期间，你应该特别小心。特别是，准妈妈在日常生活中应尽量避免接触染发剂；ac
经过长时间的提前准备，夫妻双方的身体已经具备了造人的条件，现在要进行最后的冲刺阶段了。在这个月里，应该尽可能地释放压力，放弃一切 “预防措施”。为了更好地提高 “准确率”，选择最容易赢得底气的夜间性生活，一个赏心悦目、身心健康的 “准宝宝 “就有可能如愿以偿地在你的子宫里安家。
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