孕前控制好这些,你的怀孕会更顺利。

备孕饮食需要控制吗?孕前饮食控制有效吗?很多女性关注饮食只是为了减肥,最重要的是健康。如果女性控制得好,你的怀孕之路会更顺畅。

深究起来,胖不仅仅是外表难看,还会增加脂肪肝、糖尿病、癌症等疾病的发病率。看来肥胖已经严重威胁到我们的健康了。对于育龄男女来说,最大的危害就是会伤害生育能力。肥胖会导致女性内分泌失调。最直观的就是会出现月经不调,然后排卵障碍导致不孕;对于男性来说,肥胖会导致睾丸激素转化为雌激素,激素的变化也会导致不育。

那么什么样的体重是健康的呢?

我们根据身体质量指数来计算一下:身体质量指数=体重(Kg)/[身高(m)]2。对于我们中国人来说,18到24岁很正常。24岁以上超重,28岁以上肥胖。相比指数,24岁以上的你们,孕前减肥尤为重要。不要觉得没什么大不了的,觉得身边也有别人这样成功备孕的。与正常体重的人相比,肥胖的人即使成功备孕,孕期出现并发症的概率也会增加,存在胎儿异常的风险。

为了有一个好的孕期,备孕和孕期一定要控制体重。

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