什么是孕前准备？
孕前准备是指在受孕前的三个月内，从生活、饮食、心理、体检等多方面进行规划，使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最佳状态，以孕育出健康、聪明的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，那么孕前准备工作有哪些呢？
孕前准备1. 注意饮食，调整生活，养成良好的生活习惯。
在受孕前三个月内，注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方准备好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的爱好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如早晨慢跑、打羽毛球、晚上散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
孕前准备2、夫妻体贴关爱。
夫妻双方经常加强感情交流，可使爱意加深，使妻子有幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心态十分有益；和谐美满的性生活，使妻子的情绪始终处于愉快状态，有利于妻子排出优质卵子。
首先要做好受孕前的准备工作 3.
排卵前应系统地减少性交次数，保证精子的数量和质量。在排卵前，做爱时尽量有一个好的心情，全身心投入，使女方更顺利地达到高潮，以促使子宫收缩上提，阴道内形成更大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触。而更多的、高质量的精子会游向子宫和输卵管 阴道后穹隆形成更大的精液池，这样宫颈口和精液池之间就有更多的接触，更多的高质量精子会游向子宫和输卵管。
孕前准备 4. 避免不良干扰因素的损害。
卵子在从初级卵母细胞到成熟卵子的14天内，最容易受到药物和其他因素的影响。因此，在怀孕的前20天，妇女不应服用一般药物，不应大量饮酒，也不应受到X射线和有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药的排泄速度较慢，使用避孕药避孕的妇女或夫妻一方因病长期服用避孕药的妇女，应在怀孕前6个月开始停药。特别是那些在有毒化学品等污染严重的环境中工作的男女，应提前离开这种环境，以免对精子和卵子造成损害。
孕前准备 5. 学习相关知识。
夫妻双方要有意识地学习性知识、孕期知识和胎教知识，了解如何怀孕以及怀孕期间会出现哪些特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当这些生理现象发生时，可以正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。
孕前准备 6. 注意孕前检查。
孕前准备一般建议在受孕前3-6个月开始检查，包括丈夫和妻子。女方的孕前检查应在月经后3-7天内进行，检查前要避免同房。女性的孕前检查主要包括血常规、妇科B超、弓形虫筛查、肝功能检查等；男性的孕前检查主要包括ABO和RH血型检查、HIV、肝炎全套检查、肝功能检查、精子质量和数量检查、染色体检查等。
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