关于坐月子，世界各地都有不同的风俗习惯，有些是古人留下的宝贵经验，有些则是随着环境变化早已过时的迷信。孕妈咪可要注意以下4个月子不能 “坐”。
民间有很多关于坐月子的说法，如要盖被子、不能吹风等，而且在炎热的夏天这样做，很可能会中暑、感冒。妇产科专家提醒：只要注意不要着凉，不要过度劳累，月子根本不需要 “密集 “度过，可以适当开窗通风，这样就不会中暑。
坐月子要走出误区。
误区一：无聊的月子
老例看来，凡是产妇都怕风，所以即使是夏天坐月子，也要关好家里的门窗，不能留有空隙，而且产妇还应该穿长衣长裤，全身武装。
专家点评：。
在夏天，没有必要这样坐月子。屋内门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇容易中暑。正确做法：适当开窗通风，但应避免透风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。如果开空调，不要直接对着产妇吹，可以把产妇隔壁房间的空调打开，让冷空气 “飘 “过来，一样可以享受清凉。产妇出汗多了要换衣服，穿得要宽松，以舒服为度。
误区二：懒得坐月子
很多老人认为，产后的成年人身体虚弱，需要好好照顾月子，最好少下床活动，甚至连吃饭都要带到床上去吃。
专家点评：。
这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，恶露及时排出，还能使腹部肌肉得到锻炼。
正确的做法。
如果是顺产，产妇当天就可以下地走一走；如果是剖腹产，术后一两天也可以下地，但要避免猛坐。除加强活动外，还应多吃粗纤维的绿叶蔬菜。
误区三：轻度月子
很多产妇在产后头几天过着 “无味 “的生活，因为老规矩说，放盐会影响奶水，所以只能吃 “白食”。
专家评论。
不正确。只喝白水，吃白食，几天下来就会浑身无力，这在医学上叫低钠综合征，产妇产后代谢不畅，虚脱出汗，同样会发生。
正确的做法。
正常饮食就可以了，没必要刻意不加盐。
误区四：鸡蛋月子
经常可以看到，孩子出生后，产妇 “淹没 “在一堆鸡蛋中，老套路认为鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
专家点评：。
吃鸡蛋要适可而止。鸡蛋虽然营养丰富，但吃多了，过量的蛋白质会加重肾脏的负担，多余的则转化为脂肪储存在体内，也会影响其他营养物质的吸收。
正确的做法。
每天吃两个鸡蛋为宜，最多不超过三个。
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