怀孕期间的身体质量指数（BMI）是一个衡量健康的标准。准妈妈通过身高和体重来计算BMI，以确定是否需要增加体重和控制饮食，以确保胎儿和自己的健康。以下是爱婴堂育儿网的介绍。
孕期BMI的正常值 一般来说，用体重指数或BMI来评估孕妈妈的营养状况是比较准确的，它可以预测孕妈妈在怀孕期间的合理体重增长。
计算公式。BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方
例如，如果体重是52公斤，身高是1.66米，那么BMI=18.87
对于孕期增重，并不是每个人的数值都是一样的，它是根据每个孕妈妈孕前的BMI（身体质量指数）来计算的，如果孕前BMI不同，建议的增重数值也会不同。
BMI（身体质量指数），BMI=体重（公斤）/身高的平方。正常值为18.5-23.9，小于18.5为太轻，大于24为太胖。
怀孕早期（1-12周）每周增加0.4公斤的体重是比较合理的。
孕中期（13-27周），对于BMI小于18.5的母亲，整个孕中期体重增加应控制在5-6公斤；对于BMI在18.5-23.9之间的母亲，孕中期体重增加应控制在4公斤；对于BMI超过24的母亲，孕中期应注意控制体重增加在2-4公斤。
对于孕晚期（28-40周）BMI小于18.5的母亲，孕晚期体重增加应控制在6-7kg；对于BMI在18.5-23.9之间的母亲，孕晚期体重增加应控制在6kg；对于BMI超过24的母亲，孕晚期体重增加应控制在5kg。
根据美国医学研究所（IOM）2009年的建议，孕期适宜的体重增长值和增长率如下。
注：身体质量指数，俗称BMI，是一个用体重（公斤）除以身高（米）平方得出的数字，是衡量你的胖瘦程度。例如，身高160cm，体重60Kg，BMI=60÷（1.60）2=23.4375。当BMI在18.5-24.9之间时，意味着你是标准体重；BMI低于18.5，意味着你很瘦；BMI在25-29.9之间（国际标准）是超重；BMI超过30是肥胖。
从表中我们可以看出，孕妇越胖，越应该在怀孕期间控制体重增长。
孕妈妈如果很胖，在孕期能不能减肥？
有些孕妈妈说：”我很胖，我想在孕期尽量控制体重，甚至想节食减肥，但这样做会不会造成营养不良？
的确，如果孕妇严重营养不良，可能会直接影响到胎儿的生长和智力发育，导致器官衰竭、胎儿生长受限和低体重儿，可能造成流产、早产、胎儿畸形，甚至胎儿在腹中死亡。
那么，我在怀孕期间到底能不能减肥？可以减肥，但要合理地减肥。
以上就是孕期体重指数的计算方法和孕期体重指数的正常值，请大家继续关注。
原创文章，作者：艾宝，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/7463.html
