有的人一结婚就“好孕”，有的人结婚好几年，就是怀不上。对于自己不能怀孕的情况，不仅导致自己的心理压力，也导致周围的亲朋好友说闲话。我忍不了很久。一方面除了我个人体质的影响，另一方面你还没有做好以下孕前准备。
1、提高性生活质量
大部分怀孕都是通过男女性交来完成的，所以双方的性合作尤为重要。在性生活中，丈夫要努力让妻子有一个愉快的体验过程，让更多的精子进入子宫与卵子结合形成受精卵，受精率才能提高。另外，在孕前准备中，要控制性生活的频率，因为精子的质量和数量与次数有关。如果想让更多更高质量的精子一次性进入输卵管，就要有意识地规划性交次数。
2、控制好个人情绪
情绪对一个人怀孕很重要，不必太在意怀孕，会增加个人压力。做好孕前准备后，要保持心态和日常生活一样。轻松愉快的心情会减少夫妻矛盾，你们感情的加深有助于优质怀孕。
3、保持良好的饮食作息
怀孕和个人体质有关。想要有像样的体质，首先要注意饮食起居的问题。在孕前准备中，要保持饮食清淡营养，增加个人能量。其次，不要熬夜。不良作息对受孕影响很大。而且，最好能适当利用空闲时间锻炼身体，锻炼增强体质。
4、避免服用不明药物
确认要备孕后，一定要有保护身体的意识。如果需要不明检查，服用不明药物，最好咨询医生确认后再决定是否继续。比如孕前准备，如果涉及到个人体检，一定要避免CT，因为会对个人身体造成辐射影响，可能会导致腹中胎儿畸形。第二，不喝酒。日常喝酒会伤身体，更别说备孕了。第三，避免服用避孕药或其他可能影响精子和卵子质量的药物。
5、进行备孕检查
准备怀孕时，为了双方和未来宝宝的健康，强烈建议夫妻双方进行孕前检查。一方面检查双方在观念上是否可能存在问题。如果其中一方在体质和身材上有什么困难，按照医生的建议进行调养，事半功倍。另一方面是检查双方是否有遗传病史，否则可能会把病带给下一代。
以上是备孕的一些必要工作！虽然胎儿是从母体中诞生的，但备孕绝不是妻子一个人的事。为了双方的下一代，夫妻双方需要共同努力，准备怀孕，共同生下一个健康可爱的宝宝。
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