孕妈妈每天要做适当的运动，如散步、做操等，这样可以促进肾盂以及输尿管的蠕动，防止子宫长期压迫输尿管，起到预防肾结石的作用。
多喝水。多喝水，多排尿，尤其是晚上，因为晚上输尿管的蠕动减慢，尿液分泌少，尿液中的结晶物质容易沉淀，形成结石，所以孕妈咪要养成多喝水的习惯。
减少草酸盐食物的摄入 在怀孕期间，不应大量食用容易立即诱发肾结石的富含草酸盐的食物，如菠菜、白薯、豆类、草莓、花生和巧克力。
摄入的盐越多，钙的吸收就越差。建议孕妈妈尽量通过饮食来补充钙质，不要过于依赖钙片和高钙制剂来弥补，可以食用牛奶和奶制品等富含钙质的食物，但不要过量，因为过量的钙质会带来尿路结石的风险。
对于容易患结石的孕妈妈来说，建议适量食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、水产品和其他蛋白质食品，以避免肾结石。
减少摄入富含咖啡因的食物人体在消化咖啡因的过程中产生尿酸。当这种尿酸的浓度达到一定水平时，就会抵消尿液中有助于消除结石的其他物质，增加肾结石的发生率，因此应适量食用富含咖啡因的食物，如动物肝脏。
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