你可能担心自己变得不像以前那样有魅力了?其实,准妈妈本身就散发出一种独特的美,这种美并不局限于身材和五官,而是让你在气质和体态上更加有女人味。
在怀孕期间,女性的乳房也会经历这样的变化。乳头变得更大、更黑,整个乳房变得柔软、敏感,表面皮肤的纹理变得更明显。
不要只关注这些变化,你现在需要照顾好你的乳房,这不仅是为了你自己,也是为了给你的宝宝未来的小面包做准备。
呱呱建议你坚持每天清洗一次乳头,以保持乳房的清洁。文胸的选择也是一个不小的问题,因为合适的文胸可以保护你的乳房健康。
教你选择正确的文胸
在选择文胸时,要确保罩杯足够深,适合你的乳房,肩带和背钩要足够宽,确保肩带和扣子可以随意调整,这样才有足够的支撑力,不会出现勒得难受的情况。
如果实在无法选择,最好去专业的内衣店,购买前咨询专业人士。请相信,这样的钱,是值得花的。
在面料方面,最好选择棉质胸罩,舒适透气。也可以尝试穿运动型文胸,这种款式的文胸,透气舒适,也比较能支撑胸部。
那些用化纤材料制成的带钢圈的文胸,对乳房一点都不友好,直接拉入黑名单。
尺寸太小的文胸会限制乳房组织的正常发育,影响今后的哺乳,所以不建议选择。
好好照顾你的乳房
在怀孕期间,很多孕妇会感到乳房不适,常见的有乳房肿胀、疼痛等。孕期做好乳房护理对产后泌乳和母乳喂养有重要作用。
那么,如何做好孕期乳房护理,缓解乳房不适?
今天,呱呱呱精选了中山大学附属第六医院血管乳腺外科李海燕主治医师关于 “孕期乳房护理 “的两个问答,希望对您有所帮助。
怀孕期间应该如何护理乳房?
李海燕医生回答。
在不同的孕期,乳房护理的重点是不同的。
(1) 怀孕早期
在乳腺管发育期间,要买两件稍大的内衣,不要买小的,否则会限制乳房组织的正常发育。
也不要买太大的,否则将起不到托起沉重乳房和保护腺体舒适生长的作用。
(2) 怀孕中期
乳腺分泌不含脂肪的初乳,洗完热水澡后会有初乳渗出。在此期间,应注意保持乳房清洁。
使用孕期护肤油,坚持每天用手轻轻按摩乳房,促进乳腺的良好发育和生长。
(3) 孕晚期
乳汁的增加和脂肪细胞的增多使乳房增大,容易导致乳头相对凹陷。
如不及时纠正,产后就无法哺乳。孕妇应坚持每天用手指按压乳晕两侧,另一只手轻轻向外提拉乳头,或上下、左右推拿乳头,轻轻挤出乳汁。
如何做好乳房按摩?
李海燕医生回答。
正确的乳房按摩方法包括五个步骤:抹推、揉搓、指压、到颤和指击。
(1)擦拭和推拿
左手托住乳房,右手的四指从乳房上下缘向乳头方向擦拭推拿3次。
然后改用右手托住乳房,左手的四指从乳房的内侧上下缘向乳头方向推擦3次。
(2)擦拭
四指并拢,大拇指自然张开,手掌紧贴皮肤,以乳头为中心环形按摩乳房10圈。双手错开,用手掌摩擦肋骨10次。
(3)手指按压
中指按压膻中穴(胸部中线与两乳头之间的连线交汇处),足三里10秒。
(4)摇晃
双手握住乳房,摇晃30次。
(5)手指敲击
用四个指头敲打对面的乳房,以乳晕为中心,打圈5次。
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