怀孕后，很多人首先会联想到变胖。
胖也分两种，一种是真胖，脂肪变多；另一种是 “肿”，水肿膨胀。
另一种是 “肿”，水肿。
为什么怀孕会 “肿”？今天，复旦大学附属妇产科医院主治医师刘海燕将为大家讲解一下孕期水肿。
妊娠水肿是指孕妇在怀孕期间出现的水肿，是由于液体成分从血管中渗出并积聚在组织的间隙中造成的。
妊娠期水肿常发生在妊娠晚期，其程度随着妊娠周数的增加而增加。孕妇常有身体下部的轻度浮肿，如脚踝和小腿下部，多为凹陷性水肿。用拇指按住小腿胫骨，往下按时，皮肤会明显凹陷，且不会很快恢复，这说明有水肿。
这种现象是由多种因素共同造成的。可分为两大部分：一是生理性因素；二是病理性因素。
生理性水肿发生在妊娠晚期，是一种轻微的肿胀，休息后消退，这是一种正常现象，不需要特殊处理。
但如果水肿出现较早，下肢水肿明显或有全身水肿，休息后水肿不能消退，伴有高血压、蛋白尿、贫血等症状或有高血压、心血管系统疾病、慢性肾炎等病史，则应考虑病理性水肿。
在这种情况下，我们应该积极寻找原因，治疗原发疾病!
如何确定水肿的性质？
一旦在怀孕期间发现病理性水肿或可能的病理性水肿，应到医院查明水肿的原因。
确定孕期水肿的性质与怀孕的结果和后续治疗密切相关。除了到医疗机构寻求专业帮助外，孕妇还可以通过以下方式初步确定水肿的性质。
如果在怀孕期间出现水肿，我应该怎么做？
如果在怀孕期间发现水肿，应确定水肿的性质（生理性或病理性），并进行不同的治疗。生理性水肿可以通过以下措施得到缓解或消失
1. 获得足够的休息
消除水肿的最好方法是休息。当人们处于休息状态时，身体的新陈代谢率降低，循环负担减轻，水肿自然会减轻或消失。
2. 低盐和高蛋白饮食
怀孕后身体需要大量的优质蛋白质。保证充足的蛋白质供应，不仅有助于胎儿的生长发育，还能提高孕妇血浆白蛋白含量，增加血管胶体渗透压。此外，怀孕期间身体会出现水钠潴留，所以在日常生活中应适当控制盐的摄入。
3. 抬高双腿
孕妇将双腿抬高15度，持续15至20分钟，以帮助血液回流到下肢，降低下肢的静脉压力。不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
4. 左侧卧位
孕妇可采取左侧卧位，这样可以减少子宫对腹主动脉和下腔静脉动脉的压迫，减少血液回流的阻力。
5. 穿合适的衣服
穿紧身衣服会导致血液循环不良和身体肿胀。因此，孕妇在怀孕期间应尽量穿宽松和温暖的衣服。为了减少下肢的过度积血，长时间站立或坐着的孕妇可以选择孕妇专用的袜子。
6. 吃适量的蔬菜和水果
蔬菜和水果中含有多种人体必需的维生素和微量元素，可以提高人体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒和利尿作用。
但是，对于病理性水肿，事情还是比较棘手的，必须积极寻找原因，治疗原发疾病!
如果采取上述措施后，水肿没有得到缓解或消失，一定要尽快就医!
原创文章，作者：艾宝，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/7269.html
