怀孕前需要做什么？
专家指出，首先要做好心理准备。孕期的心理状态和情绪变化直接影响胎儿在体内的发育。女性孕期良好的心理状态不仅影响孕妇，还会对孩子产生直接影响。如果婚后夫妻双方都想尽快要孩子，那么双方都要做好心理和精神上的准备。随着宝宝的到来，夫妻觉得自己的生存空间和自由比以前小了，暂时很难适应，一定要做好心理准备。
其次，你要知道自己的体重。
如果体重低于标准值，就要增加食物量，使体重达到标准值。如果太重，也要注意。因为怀孕后体重会增加，肥胖容易导致高血压和糖尿病，导致高危妊娠。所以最好降到标准体重后再怀孕。
此外，在准备怀孕之前，一定要积极储存营养物质和微量元素，尤其是铁、锌、钙，这些物质通常在我们体内含量较低。
最后，不抽烟，不喝咖啡。
胚胎对烟酒的刺激非常敏感，所以孕前(孕中)忌烟酒。怀孕后才知道禁止吸烟(包括被动吸烟)为时已晚。准备怀孕的时候最好戒掉。至于咖啡，不像烟酒那样忌讳，但也在控制之下。孕妇每天不应喝超过3杯咖啡。从中国的现状来看，吸烟是三大兴趣之首：烟、酒、咖啡。所以，在打算怀孕的夫妻中，丈夫戒烟非常重要，当然妻子也不应该吸烟。
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