近年来，由于工作压力或情感因素，许多母亲推迟了生育年龄，成为高龄妇女。那么大龄女性如何为第一次怀孕做准备呢？需要注意什么？来看看下面的内容吧！高龄产妇怎么备孕头胎呢？岁女性孕前应全面体检，先治好原有疾病(如血糖检测、排卵管功能等。).如果正在服用一些药物，如果需要换药也要提前咨询医生。从孕晚期开始补充叶酸片，可以有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时也要了解一些关于怀孕的知识，调整心态，避免无所适从。
1.检查绒毛、羊水或脐带血，排除胎儿染色体异常。
2.进行b超检查，尽早发现胎儿结构异常。
3.有家族遗传性疾病的孕妇，可以进行遗传和代谢性疾病的产前诊断。虽然这些检查不能100%发现问题，但是增加检查的项目和次数，可以将风险降到最低。应特别注意畸形学检查。
4、怀孕12 ~ 13周，做一期彩超进行筛查。怀孕14 ~ 20周，抽血做唐氏筛查。怀孕20 ~ 22周，做二期彩超排除先天性畸形的可能。孕20 ~ 24周进行羊膜穿刺筛查。需要注意哪些事情？1.健康饮食。各种各样的食物。如果怕浪费，建议你每次多买一点，少买一点。比如可以做红烧菜；饮食要规律，不要饥肠辘辘，不要暴饮暴食。每次吃饭都要保证荤素搭配。蔬菜的量是肉类的5-10倍，肉类每天不超过22个。
2.叶酸每天0.4mg。如果有叶酸代谢功能障碍，应遵医嘱，一般增加到0.8mg/天。
3.多吃海鲜，包括鱼虾肉和海带、紫菜或裙菜。海鲜含碘，有助于预防甲减；海鲜中含有钙，钙是备孕和孕妇必需的元素。海鲜中还含有DHA，可以预防孕期抑郁，促进胎儿大脑发育。另外，海鲜中含有锌，可以提供精子和卵子质量，提高受孕率。
4.每天至少慢跑3公里，怀孕男性可以增加运动量；每周至少锻炼5次，将身体调整到健康状态。推荐：慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳都可以。孕期合理控制体重，MBI指数20 ~ 24.9可以提高妊娠率。
5.远离辐射和化学污染源，少用化妆品和农药；而且私自服药对精子活动不利。
6.规律作息时间，不熬夜，戒烟戒酒，减少咖啡、可乐、茶的摄入。每日咖啡因含量不应超过200毫克。
7.保持愉快的心情可以促进正常的内分泌。相反，备孕压力和工作压力会影响性激素的正常分泌，从而降低受孕率。
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