月经是女性特有的生理反应，是性成熟和生育能力的表现。但是，在这个特殊的时候，女性不仅要准备卫生巾，还要保暖和清洁。那么，女性在经期前有什么征兆呢？
8大征兆说明你要来例假
1、小腹坠胀闷痛
如果你在月经来潮前三五天，仔细观察就会发现，这几天你的小腹似乎总是又肿又闷，有时还会有细针扎一样的剧痛，但过一会儿又似乎莫名其妙地消失了。其实这是月经前最明显的征兆。这些微妙的变化在告诉女性，是时候做好准备了。
2、脸上长痘
平时是没有痘痘的，但是突然有痘痘的时候，也要注意和月经来临的关系。经期长痘痘是常见现象，痘痘会随着月经的推移而消失。这主要是因为此时激素波动较大，面部皮脂分泌过多，毒素和垃圾堆积在毛孔中，引起炎症和痘痘。这个时候要保持充足的睡眠，勤洗脸，少吃辛辣刺激的食物。
3、胸部胀痛
大多数女性朋友都有这样的感觉，在月经前的几天内，乳房就像“第二春”一样，总觉得又肿又痛，即使用手轻轻一按，也能痛得叫出声来。其实这也是因为雌激素分泌增加的影响。
4、情绪烦躁
月经来的时候情绪烦躁是最常见的表现。可能女性会发现自己的情绪极度不稳定，一点小事都会让她们觉得特别反感和焦虑。临近月经日期时，如果出现这种情况，就要引起重视了。大部分都是即将来月经报到的。此时因为身体激素水平波动较大，情绪不稳定。这时候可以通过释放压力，做一些转移注意力的事情来帮助稳定情绪。
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