孕期吃叶酸也是比较常见的，但是并不是每个人都知道什么时候吃叶酸。那么，让我们来看看。怀孕期间什么时候吃叶酸最好？备孕吃叶酸什么时间吃最好？
叶酸建议饭后服用，饭后服用叶酸更好。
早餐后可以吃叶酸片。但是这里需要注意的是，叶酸片不能和牛奶一起吃，因为叶酸片和牛奶一起吃会影响叶酸片的吸收。
还建议在怀孕前三个月开始补充叶酸。每天吃400微克就好。不要吃得太多。一直吃到怀孕三个月，胎儿基本稳定后就可以停了。
其实服用叶酸的时间并没有太多的限制。一天中任何时候都可以服用，但是早上服用叶酸效果会更好。
怀孕期间叶酸每天吃多少好？孕妇每天补充叶酸不能超过1000微克。根据目前我国孕妇的健康状况，中国营养学会妇幼营养分会发布的《孕妇膳食指南》建议，孕妈妈在孕期每天应摄入400mg叶酸。
孕期补充叶酸不仅能降低出生缺陷率和神经管缺陷，还能显著降低早产、流产死胎和新生儿死亡率。
孕早期和围产期叶酸0.4mg/d也可预防妊娠抑郁症。0.4mg叶酸是预防出生缺陷的金标准，也不过是一片斯利安叶酸的含量。
怀孕前三个月，准妈妈和爸爸可以穿一样的衣服，对防止宝宝出生缺陷有很大作用。
这里需要注意的是，叶酸片加的越多越好。叶酸片吃多了也会有一定影响。同时，更要注意补充维生素，防止重复补充叶酸。虽然叶酸很重要，但是不要过量。
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