苹果含有大量独特的果胶，这种果胶具有稳定血压和血糖的作用，同时苹果的热量低，膳食纤维含量高，容易吃饱，有助于减少其他热量的摄入，这对控制血糖也有帮助。
山楂中医认为山楂性偏酸，味微甘，性平，食用后有降血糖作用，同时山楂还含有维生素C、b和胡萝卜素等营养成分，食用后对健康有益。
香蕉香蕉含有丰富的钾元素，具有降低血糖的作用，相当于香蕉有这个功效，所以适合血糖高的人食用，还具有通便的作用，防止便秘。
石榴含有铬，是葡萄糖耐量因子的一个组成部分，在糖和脂肪的代谢中起着重要作用，因此食用石榴有助于控制高血糖患者的血糖。石榴皮泡水喝也对高血糖患者有益。
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