随着优生优育的发展，现在备孕越来越重要了，那么备孕期间需要注意什么，如何备孕才能生男孩或女孩？比如说，备孕可以吃鱼肝油吗？吃鱼肝油可以帮助怀孕吗？备孕可以喝生姜红糖水吗？现在很多女性都离不开生姜红糖水，生姜红糖水不仅可以调理身体，还可以促进身体的健康和吸收，所以在平时还是比较受欢迎的，尤其是在备孕期间，喝生姜红糖水也是可以的，不用担心会对身体造成影响。
现代女性，没有养成良好的饮食和生活习惯，长期饮食不注意保暖，所以很多人会出现宫寒的问题。这个时候，生姜红糖水就派上用场了，因为生姜红糖水比较热，有暖宫助孕的功效，所以准备怀孕的女性可以服用。
孕妇可以从月经第一天开始服用适量的姜汁红糖水，持续30天。但一般来说，月经期间不服用，因为会增加月经量，也就是说在非月经期间吃，可以吃到下一次月经，也为下一次月经补身，很适合体质虚寒、宫寒的姐妹们。
另外，备孕的女性要注意防寒保暖，穿够衣服，不要过度劳累，不要吃冷食，不要受凉，可以坚持用热水泡脚。
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