当谈到准备怀孕的宝宝时，夫妻双方都有很多需要注意的地方。为了生一个健康的宝宝，双方都是W有很多需要准备和注意的。女性可能也会注意到一件非常重要的事情，那就是黄体酮。那么到底什么是孕酮。
孕酮到底是什么呢？
孕酮又称黄体酮，是女性卵巢产生的黄体酮激素之一，具有生物活性。它通常在妇女排卵前产生2-3毫克，排卵后上升到20-30毫克。
孕酮实际上是妇女为保护子宫内膜而分泌的一种物质。在怀孕期间，孕酮荷尔蒙可以为胎儿的植入、最初的生长和发育提供支持，孕酮还可以为子宫提供一些镇定作用。
在怀孕期间，孕酮还有非常重要的作用，如抑制宫缩，因为孕酮能给子宫提供一定的镇静作用，所以能降低子宫的兴奋性，从而起到抑制宫缩的作用；另外，孕酮还能维持胎儿的反应，抑制免疫反应，等等。
孕酮低的后果是什么？
女性孕酮低主要是由于内分泌失调，或黄体功能不全和卵巢发育不全。孕酮低的最直接表现是不孕，身体表现症状是甲状腺功能不足、胆囊疾病、容易低血糖等。
如果女性想怀孕，首先要提高孕酮，因为孕酮可以为怀孕提供一个健康的子宫环境，而且孕酮对女性月经是否正常也有很大影响。
如何提高我的孕酮？
提高孕酮是一个长期的准备和提升，不是一朝一夕就能纠正的，所以想怀孕的女性朋友在平时生活中要注意以下几点哦!
第一，多吃这种食物
如果发现孕酮分泌过少，首先需要靠食补来调节。豆类对女性来说是非常有益的。因为豆类中的大豆异黄酮非常丰富，大豆异黄酮是天然黄体酮，多吃可以增加黄体酮。多吃豆制品，早上喝一杯豆浆，既健康又有营养!
二、合理调节心情，不要给自己施加压力
要想生一个健康的宝宝，需要男女双方的共同努力，但怀孕是一个概率事件，所以一定不要因为想怀孕而给自己太大的压力，不管是男性还是女性。如果双方压力过大，怀孕的几率就会更小，而且双方都有可能出现内分泌失调。所以请大家保持一颗平常心，多培养夫妻感情，用轻松愉快的生活状态，慢慢配合迎接新生命。
三、避免不注意卫生
现代社会很多女性外表光鲜亮丽，但在自己家里却很邋遢，尤其是在个人卫生方面。现在是冬天，可能不能做到天天洗澡，但私处的卫生一定要注意! 内衣要定期换洗，洗的时候要用内衣专用的洗衣粉或水洗，最后用热水浸泡后放在阳光下暴晒，这样可以有效杀灭各种细菌。如果是备孕期，女性的生殖健康是正常的，才能更顺利的怀孕。
孕酮高有什么风险？孕酮高的孕妇应考虑胚胎发育不良的可能性，应尽快到医院复查以明确病情。如果孕酮水平过高，会影响到胎儿的脊柱和肛门、四肢等关键部位的畸形，还可能造成女大十八变的严重后果。
此外，孕酮分泌过高会导致妊娠期胎儿反应不良，这也会影响孕卵的植入和发育，导致流产。怀孕期间有两个来源的孕酮：一个是由卵巢黄体产生，另一个是由胎盘滋养细胞分泌。卵巢黄体分泌的孕酮在怀孕6-8周后减少，然后由胎盘分泌的孕酮取代，如果两者失调，容易发生流产。
没有怀孕的妇女的孕酮增长与她们的饮食和情绪密切相关。如果最近这两方面有较大变化，那么孕酮值也会受到影响，但这通常是暂时的，女性可以在一段时间后再去复查，以确定是先天性孕酮高还是后天因素造成的。
1、饮食不当，如挑食厌食，以及喜欢吃胆固醇高的食物，都可能造成女性孕酮高的情况。
2、女性压力大，经常熬夜，情绪变化大也容易出现孕酮高的情况。
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