怀孕后就成了尿频,晚上就是不想上厕所,尤其是冬天,但孕妇的这种 “生理需求 “是不能容忍的,你和胎儿都会受到 “折磨”!所以,在怀孕期间,你要学会 “忍”。那么,如何应对孕期尿频的问题呢?让我们一起来看看吧!
女性怀孕后在怀孕初期由于体内激素的变化,导致了尿频的症状,到了怀孕中期14症状会有所缓解,等到了怀孕后期尿频的症状会越来越严重,甚至出现尿失禁的问题。尤其是很多孕妇在晚上睡觉时总要起来上厕所,感觉很影响睡眠,所以感觉尿意总是憋不住。其实,在怀孕期间,这种 “生理需求 “不要强行忍耐,对孕妇和胎儿都是一种 “煎熬”!
怀孕后,孕妇的这种 “生理需求 “不憋着,对你和胎儿都是一种 “煎熬”!
事实上,怀孕期间憋尿对孕妇和胎儿都会产生不良影响。因为如果长时间憋尿,尿液中的毒素和废物会被身体第二次吸收,可能会带来一些健康问题。严重的情况下,甚至可能导致泌尿系统疾病,如尿路感染。一旦孕妇的健康出现问题,或多或少会影响胎儿的正常发育。因此,在孕期睡觉时,这种 “生理需求 “不要憋着,为了胎儿要及时解决! 孕期尿频何时结束?
孕期尿频确实困扰着很多孕妈妈,所以很多孕妈妈都想知道尿频什么时候结束。在整个孕期,尿频发生在孕早期和孕晚期,其余时间都比较正常。事实上,如果想让尿频症状结束,需要等到分娩之后,所以孕妈妈还是需要坚持一段时间。
如何应对孕期尿频的问题?
1、排尿时身体前倾
你在排尿时尽量将身体前倾,这样有助于排空膀胱内的尿液,可以有效避免尿液残留,膀胱空间较大,储尿量相对较多,可以有效减少上厕所的次数。
2、少吃利尿的食物
要想避免尿频症状严重,饮食上一定要注意,少吃那些利尿剂
强的食物,如黄瓜、菠菜、冬瓜等,这些食物会增加你的尿意。
3、加强盆底肌肉的锻炼
为了有效缓解孕期尿频的症状,孕期应该多做盆底肌肉锻炼运动,这样可以有效留住尿液,减少尿频的症状,同时加强盆底肌肉的锻炼,也有助于顺利分娩。
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