很多刚结婚的年轻夫妻已经在积极备孕了，现在的年轻人越来越重视优生优育，所以孕前的准备工作也越来越重要了。所以我们在造人的同时要做好备孕工作，那么年轻夫妇可能会问，如何做好备孕工作？比如说，喝壮阳酒备孕好吗？
生命的孕育是一件神圣的事情，为了提高下一代的素质，人们对生育越来越关注，备孕也越来越受到重视。
说到备孕，人们最关心的就是吃，而且有点顾此失彼，不仅要吃得多，怕营养不够，还要吃得仔细，这个不吃，那个不碰。有的甚至陷入两难境地，吃还是不吃，”公说公有理，婆说婆有理”，那到底该如何备孕吃饭呢？今天，我们就来聊聊关于备孕期间吃的那些事儿!
所谓的吃的禁忌有哪些，是真还是假？
中国人很喜欢谈论饮食禁忌，尤其是在备孕期间，这是关系到家庭未来的大事。
例如，在老一辈人中流行着这样一种说法：怀孕时不能吃螃蟹，因为螃蟹是 “寒性 “食物，会导致子宫受寒，甚至不孕和流产。
还有，比如：怀孕不能吃炒的，不能吃山楂，不能吃辣的，不能吃桂圆荔枝，不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……，各种说法层出不穷。
如果这些真的可以吃流产，那么为什么还会有药物流产呢？医院的人流室为什么要预约排队做手术？直接给两只大螃蟹啊……
实际情况是，现代研究没有发现不孕不育、流产与食用 “寒凉 “食物之间有任何联系。
当然，凡事适可而止，适当吃点，就拿螃蟹来说，如果你不过敏又爱吃，偶尔吃个够，特别是在备孕和怀孕的时候，强调食谱的广而杂，但不要死守一个样，? 如果好东西吃多了，硬吃，会出问题。
孕期，你真的不能吃这4种
1、烟草和酒精
烟酒对备孕和怀孕的危害早已为人熟知。因此，当你打算怀孕的时候，应该戒烟戒酒。
一些研究表明，吸烟会对女性的生育能力产生不利影响。吸入体内的尼古丁和其他有毒物质会损害你的卵巢、输卵管和子宫，使你更难怀孕，导致你的卵子质量不断下降。
怀孕期间吸烟的妇女早期流产的机会较高，婴儿体重较低，围产期新生儿死亡和早期胎盘早剥的机会增加，婴儿畸形的发生率也明显增加。
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